Каждое занятие в группах в спортивных секциях для детей от 4 лет начинается с комплекса упражнений, необходимого для разогрева всех групп мышц. Для детей этого возраста занятия выстраиваются с учётом необходимости развития внимания детей, концентрации их на необходимости чётко выполнять требования тренера, не отвлекаться на посторонние предметы, звуки.
Задачи, которые ставит тренер, постепенно усложняются. Каждый новый навык, успех в преодолении преграды помогают ребёнку стать более уверенным в себе. К школе самый тревожный ребёнок, благодаря систематическим занятиям спортом, станет стрессоустойчивым. Тревожность будет уходить постепенно, если не принуждать малыша к занятиям, а заинтересовывать его, интересоваться успехами.
Самые юные физкультурники посещают спортивные секции для детей от года. Понятно, что дети такого возраста пока не могут определиться с видом спорта, которым будут заниматься. Их занятия строятся по принципу получения первых навыков взаимодействия в коллективе, умения слушать тренера и пользоваться простейшими спортивными тренажёрами и предметами — мячом. Всё это помогает развивать, тренировать мышечную память.
Спортивные секции для детей от 4 лет уже делятся по направления. Малыши начинают знакомиться с направлениями:
- аэробика;
- гимнастика;
- лёгкая атлетика.
Исследования показали, что люди, занимающиеся спортом с раннего детства, крайне редко страдают деменцией.