+375 (29) 832−60−14
Прием звонков:
9:00 — 21:00 ПН-ВС
Адрес:
г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8
Электронная почта:
osnovaniye.by@yandex.by
Занятия для взрослых
основание 20+ →
Прием звонков:
9:00 — 21:00 ПН-ВС
Адрес:
г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8
Электронная почта:
osnovaniye.by@yandex.by
Занятия для взрослых
основание 20+ →
Задать вопрос по занятиям
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в течение 15 минут
Специалист по телефону
с Вами в течение 15 минут
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу для ребенка
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
Записаться на пробное занятие
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу для ребенка
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
Заказать бесплатную консультацию
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу для ребенка
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
центр физической подготовки "Основание"
Возраст с 4 до 16 лет очень важен для развития ребенка
Пройдите тест и узнайте подходит ли вашему ребенку наша программа обучения, а так же получите скидку* 30% на 1-й месяц
детское ушу
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
Возраст с 4 до 16 лет очень важен для развития ребенка
детское ушу
центр физической подготовки
"основание"
"основание"
Пройдите тест и узнайте подходит ли вашему ребенку наша программа обучения, а так же получите скидку* 30% на 1-й месяц
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
Записаться на секцию
Заполните поля ниже, мы свяжемся с Вами в ближайшее время, чтобы подобрать направление и расписание
детская секция ушу
спортивное ушу
туйшоу
ТАОЛУ
саньда
Туйшоу – это комплекс ушу упражнений, которые направлены на выработку чувственности. Один из участников должен принудить своего противника без применения силы упасть или выйти за пределы круга.
Сегодня понятие Ушу применяется для обозначения системы единоборств и для именования современных видов спорта. Ушу развивается в двух направлениях: спортивном и традиционном.
Сегодня понятие Ушу применяется для обозначения системы единоборств и для именования современных видов спорта. Ушу развивается в двух направлениях: спортивном и традиционном.
Что значит Ушу-Саньда? Борьба ушу Саньда – это контактное соревнование. Для участия соперникам предстоит облачиться в специальную экипировку. Понадобится надеть:
- шлем, чтобы защитить виски и подбородок;
- боксерские перчатки;
- капы для защиты челюсти с зубами;
- жилет;
- защиту на паховую область.
Спорт ушу-таолу – состязания, во время которых каждая сторона показывает мастерство в выполнении движений из разнообразных стилей ушу с использованием элементов акробатики. В конце дается оценка технике ушу: насколько сложными были приемы, четкость их выполнения, артистизм участников. Может быть, что весь комплекс ушу упражнений исполняется противниками, при одиночном состязании, либо допускаются командные поединки.
Спортивное ушу – достаточно зрелищное соревнование. Боевое искусство помогает человеку самосовершенствоваться, раскрыть индивидуальные качества через овладение дыхательной гимнастикой, освоить спортивные упражнения. Это уникальный сплав телесной и духовной практики. В любом возрасте можно научиться ушу, даже вне зависимости от того, какая у человека физическая подготовка. В спортивном выделяют стили ушу: таолу, саньда, туйшоу.
чуаньтун
Боевое ушу включает виды, зародившиеся еще в Древнем Китае. Если в таолу главное – это сложность техники и динамичность ее выполнения, то в традиционном, большое внимание уделяется многообразию кулачной техники, а также использованию оружия:
Традиционные виды ушу без оружия делятся на 6 групп. Все зависит от того, какая методика и техника ушу используется, насколько выражен акцент применения силы.
- парных ножей;
- цепей;
- мечей и алебардов.
Традиционные виды ушу без оружия делятся на 6 групп. Все зависит от того, какая методика и техника ушу используется, насколько выражен акцент применения силы.
как записаться НА детское ушу?
Придти на пробное занятие в назначенный день и группу
Выбрать подходящий абонемент и оплатить занятия согласно выбранному тарифу
Позвоните по телефону
+375 (29) 832-60-14 или оставьте заявку на сайте
+375 (29) 832-60-14 или оставьте заявку на сайте
Выбрать группу вы можете по телефону или пройти тест
Дисциплинируют, и учат
самоорганизовывать себя.
Формируют характер.
самоорганизовывать себя.
Формируют характер.
Укрепляют здоровье и улучшают физическую форму, делают быстрее,
сильнее, гибче
сильнее, гибче
Прививают интерес к физкультуре и спорту
Преодолевают страхи, стеснения, комплексы, делают увереннее смелее и решительнее
Социализируют и учат контактировать с окружающими людьми. Развивают навыки лидерства
Движение по пути профессионального спортсмена, сохранение здоровья, путь к успеху
Умеют защитить себя
и близких. Умеют действовать в стресcовых ситуациях
и близких. Умеют действовать в стресcовых ситуациях
Отвлекают ребёнка от гаджетов и компьютерных игр. Досуг и свободное время ребёнка полезным делом
Чем полезно ушу для детей?
В каком возрасте записаться на ушу ?
Секция ушу для детей приглашает ребят с 4-5 лет. Однако, если у ребят есть ярко выраженный потенциал, можно отдавать в школу ушу уже в 3,5 года. Это не значит, что трехлетний ребенок начнет активно отрабатывать боевые навыки. Нет. К серьезным занятиям разрешено приступать только в возрасте 7 лет. До этого момента можно заниматься ушу в игровой форме. Во время занятий большое внимание уделяется гармоничному физическому развитию. Что касается философского аспекта, то его дети начинают постигать, когда достигнут более сознательного возраста. Родители часто расстраиваются, если в 5-летнем возрасте ребенок не готов заниматься ушу.
Не стоит делать из этого трагедию и заставлять насильно выполнять упражнения. Можно отдать ребенка на гимнастику, записать на плавание в бассейн. Такой спорт укрепит физически и разовьет ловкость, выносливость, силу, гибкость. Будьте уверены, что научиться ушу он сможет и в 10-12 лет.
Детское ушу помогает ребятам развить все суставы, проработать мышцы и связки, достичь грации, гибкости, развить ловкость и силу. Школа ушу в Гомеле и Мозыре не ставит перед собой обязательную спортивную задачу – ведь главное, научиться поддерживать организм в прекрасной форме.
Детское ушу помогает ребятам развить все суставы, проработать мышцы и связки, достичь грации, гибкости, развить ловкость и силу. Школа ушу в Гомеле и Мозыре не ставит перед собой обязательную спортивную задачу – ведь главное, научиться поддерживать организм в прекрасной форме.
Записаться на секцию
Заполните поля ниже, мы свяжемся с Вами в ближайшее время, чтобы подобрать направление и расписание
Запишите вашего ребенка на ушу
Заполните поля ниже, мы свяжемся с Вами в ближайшее время, чтобы подобрать направление и расписание
цена на занятия ушу для детей
Эконом
Услуги
Стоимость руб. тарифа на 1 месяц
Пролистайте влево, чтобы просмотреть
49
89
68
184
Время 1 занятия, мин.
Сколько приемов в месяц изучается
Корректировка нагрузки и программы под ребенка
1 родительский день — занимайтесь в зале вместе со своим ребёнком и тренером
Частные консультации тренера для родителей
Системный учет успехов ребенка
Качество зала
Видеонаблюдение за занятием из любого места
Спортивное направление и подготовка к республиканским и международным выездным турнирам
Особые условия занятий (подбирается под ваши потребности) Составление персональной программы занятий в первый месяц
стандарт+
стандарт
премиум
Количество занятий
Деление на возрастные группы
8
8
4-16 лет
8
4-6, 7-9,
10-12, 13-16 лет
10-12, 13-16 лет
8
4-6, 7-9,
10-12, 13-16 лет
10-12, 13-16 лет
4-6, 7-9,
10-12, 13-16 лет
10-12, 13-16 лет
45
Базовая
1 параметр
Эконом
75
Расширенная
До 7 параметров
Премиум
65
Расширенная
До 4 параметров
Премиум
90
Комплексная
До 12 параметров
Премиум
До 30
До 20
До 25
До 15
Количество человек в группе
2
6
4
6
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ детским ушу
А так же получите скидку* 30% на 1-й месяц занятий
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
Техника ушу
С самого начала развития, система единоборств представляла собой совокупность знаний, которые позволяли выжить в сложных условиях. То есть, каждый человек должен был быстро принять решение и действовать согласно ситуации. Поэтому ушу используется не только для овладения боевыми приемами, но и помогает раскрыть возможности человека, сформировать навыки быстрого оздоровления, восстановления.
Техники ушу:
Техники ушу:
- рукопашный бой;
- акробатика;
- психорегулирующая и дыхательная гимнастики;
- фехтование.
Кроме этого, система единоборств оздоравливающе действует на организм и помогает преодолеть стресс. Борьба ушу – одно из самых древних боевых искусств, направленное не только на обучение методам обороны, но и на восстановление физического и психологического равновесия после полученных травм.
Важным в обучении является развитие гибкости – жоугун. Тренировки включают упражнения с широкой амплитудой движений:
Важным в обучении является развитие гибкости – жоугун. Тренировки включают упражнения с широкой амплитудой движений:
- круговые движения;
- вращения;
- махи;
- повороты;
- наклоны;
- сгибания/разгибания.
Чем ребенок будет заниматься на ушу?
Ученики школы единоборств для детей развиваются в четырёх направлениях: физическая подготовка, техническая подготовка, психологическая подготовка, специальная подготовка. Ребенок научится, усовершенствует следующие показатели, качества и количества повторений таких упражнений как:
Техническая подготовка
Психологическая подготовка
Физическая подготовка
Блок 1
Мы ставим перед собой целью успех ребенка в достижении желаемых результатов. Они могут быть разнообразны от улучшения физических показателей и умения постоять за себя, до спорта и поступления в выбранное учебное заведение. Наши специалисты подберут методы и способы для достижения результата.
Специальная подготовка
Блок 4
Коммуникабельность
Лидерство
Ответственность
Дисциплина
Устойчивость
Блок 2
Блок 3
Болевые приёмы
Техники борьбы
Техники перемещения
Ударная техника
Силовые показатели
Гибкость
Ловкость
Скорость
Выносливость
Школа ушу внутреннего направления
Китайское ушу полностью связано с работой внутренней энергии, которая полностью меняет духовный мир участника. Различают несколько стилей ушу:
1. Нэй цзя цюань. Стиль зародился в то время, когда некоторые спортсмены не согласились с тем, что Шаолинь для того, чтобы победить – выбирал тактику нападения. Этого, по их мнению, было недостаточно. Необходимо было предугадывать действия противника в спокойном состоянии. Школа внешнего направления получила название вай цзя цюань.
2. Тайцзи цюань. Главной особенностью направления является мягкость, размеренность, легкость движений. Это лучшее ушу, которое в человеке соединяет духовное и физическое начало.
3. Син и цюань. Такое обобщенное название получили 5 форм и 12 образов. Главная черта – четкость, мягкость и аккуратность движений.
4. Ба гуа чжан. Если рассмотреть ушу боевое искусство более детально, то главное в нем – кулачный бой. Стиль – эксклюзивный, движения – непрерывные, по кругу. Участники быстро сменяют позиции. Движения ловкие и смелые.
1. Нэй цзя цюань. Стиль зародился в то время, когда некоторые спортсмены не согласились с тем, что Шаолинь для того, чтобы победить – выбирал тактику нападения. Этого, по их мнению, было недостаточно. Необходимо было предугадывать действия противника в спокойном состоянии. Школа внешнего направления получила название вай цзя цюань.
2. Тайцзи цюань. Главной особенностью направления является мягкость, размеренность, легкость движений. Это лучшее ушу, которое в человеке соединяет духовное и физическое начало.
3. Син и цюань. Такое обобщенное название получили 5 форм и 12 образов. Главная черта – четкость, мягкость и аккуратность движений.
4. Ба гуа чжан. Если рассмотреть ушу боевое искусство более детально, то главное в нем – кулачный бой. Стиль – эксклюзивный, движения – непрерывные, по кругу. Участники быстро сменяют позиции. Движения ловкие и смелые.
Узнайте подходит ли вашему ребенку наша программа обучения?
Пройдите простой тест на 7 вопросов от спортивного клуба единоборств
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
Высокий уровень безопасности
Мы учитываем возрастную периодизацию, психологическое и физическое развитие ребенка. Сложность упражнений адаптирована под конкретный возраст и подготовку ученика, что позволяет избежать травм, физического и психологического перенапряжения. Специализированное покрытие позволяет обеспечить безопасное и комфортное выполнение упражнений.
Для тренировки ударной техники мы используем качественный инвентарь. Экипировка ученика минимизирует риск получение травмы (перчатки, футы, шлема, капы, бинты боксерские по необходимости наколенники, налокотники, тейпы, бинты для фиксации).
Форма одежды адаптирована под тренировочную программу и позволяет избежать ссадин и ожогов от контакта с покрытием, канатом, тренажёрами и партнером.
Индивидуальный подход, позволяет тренеру увидеть готовность ученика к выполнению более сложного упражнения, работы в паре и готовности к спаррингам.
Для тренировки ударной техники мы используем качественный инвентарь. Экипировка ученика минимизирует риск получение травмы (перчатки, футы, шлема, капы, бинты боксерские по необходимости наколенники, налокотники, тейпы, бинты для фиксации).
Форма одежды адаптирована под тренировочную программу и позволяет избежать ссадин и ожогов от контакта с покрытием, канатом, тренажёрами и партнером.
Индивидуальный подход, позволяет тренеру увидеть готовность ученика к выполнению более сложного упражнения, работы в паре и готовности к спаррингам.
Результат для каждого ученика
Благодаря нашей тренировочной программе каждый ученик получает личный рост с учетом его особенностей и предрасположенностей. Мы используем разнообразие физических и психологических упражнении из разных видов единоборств, а также общеразвивающие игры, позволяющие развить психологические качества.
От занятия к занятию ученик улучшает следующие показатели: скорость, сила, выносливость, ловкость, психологическая устойчивость, гибкость, моторика.
Улучшается техника и количество отжиманий, подтягиваний пресса, выпрыгивании и других показателей. Улучшается гибкость связок, суставов, позвоночника при этом избегая гипермобильностьи.
Ученик становится более стрессоустойчив к физическому и психологическому воздействию.
Каждая тренировочное занятие изучение новой техники либо закреплением предыдущей, ребенок не только знает, но и умеет реализовывать технические приёмы. Ученик умеет видеть рисунок боя, принимает правильное решения о выборе технического действия (приёма) из приобретённого арсенала.
От занятия к занятию ученик улучшает следующие показатели: скорость, сила, выносливость, ловкость, психологическая устойчивость, гибкость, моторика.
Улучшается техника и количество отжиманий, подтягиваний пресса, выпрыгивании и других показателей. Улучшается гибкость связок, суставов, позвоночника при этом избегая гипермобильностьи.
Ученик становится более стрессоустойчив к физическому и психологическому воздействию.
Каждая тренировочное занятие изучение новой техники либо закреплением предыдущей, ребенок не только знает, но и умеет реализовывать технические приёмы. Ученик умеет видеть рисунок боя, принимает правильное решения о выборе технического действия (приёма) из приобретённого арсенала.
Шаповал Андрей Сергеевич
1989 г. р.
▪ Закончил педагогический университет, Факультет физической культуры и спорта, оздоровительной работы и туризма
▪ Мастер спорта РБ по каратэ
▪ Чемпион Беларуси по каратэ WKF
▪ Чемпион Беларуси по «Шотокан» каратэ до
▪ Чёрный пояс по «Фудокан» каратэ до
▪ Победитель турнира по полноконтактному каратэ «Иригуми-дзю»
▪ Трёхкратный чемпион Европы по «Шотокан» карате до
▪ Финалист чемпионата мира по «Шотокан» каратэ до
▪ Финалист открытого чемпионата по рукопашному бою
▪ Финалист открытого чемпионата по тайскому боксу
▪ Тренерская деятельность с 2008 г.
1989 г. р.
▪ Закончил педагогический университет, Факультет физической культуры и спорта, оздоровительной работы и туризма
▪ Мастер спорта РБ по каратэ
▪ Чемпион Беларуси по каратэ WKF
▪ Чемпион Беларуси по «Шотокан» каратэ до
▪ Чёрный пояс по «Фудокан» каратэ до
▪ Победитель турнира по полноконтактному каратэ «Иригуми-дзю»
▪ Трёхкратный чемпион Европы по «Шотокан» карате до
▪ Финалист чемпионата мира по «Шотокан» каратэ до
▪ Финалист открытого чемпионата по рукопашному бою
▪ Финалист открытого чемпионата по тайскому боксу
▪ Тренерская деятельность с 2008 г.
Профессиональная школа смешанных единоборств для детей учитывает возрастную периодизацию, психологическое и физическое развитие ребенка. Сложность упражнений адаптирована под конкретный возраст и подготовку ученика, что позволяет избежать травм, физического и психологического перенапряжения. Специализированное покрытие зала единоборств позволяет обеспечить безопасное и комфортное выполнение упражнений.
Благодаря тренировочной программе нашего спортивного клуба, каждый ученик получает личный рост с учетом его особенностей и предрасположенностей. Мы используем разнообразие физических и психологических упражнении из разных видов единоборств для детей, а также общеразвивающие игры, позволяющие развить психологические качества.
Высокий уровень безопасности
Результат для каждого ученика
Почему нам доверяют детей?
Руководитель школы ушу Андрей Шаповал
,
,
Мы живем в прекрасном мире возможностей, где каждый сам определяет границы для себя и своих детей. Через мои занятия прошли сотни людей разного возраста: от маленьких крох до выпускников школ и пожилых людей. Каждый приходил со своими целями, мечтами, со своими самостоятельно установленными границами, на которые влияла их вера в себя.
Я отец троих детей и, также как и любой родитель, заинтересован в их успешной и счастливой жизни. Мне бы хотелось, чтобы их таланты и потенциал были реализованы в полной мере, чтобы каждый из них мог защитить себя и тех, кто ему дорог. Я бы хотел, чтобы их жизнь была наполнена победами, а каждый проигрыш воспринимался правильно, не подавлял, а заряжал силами начать еще раз более разумно.
Тот подход и та методика, которую предлагает центр физической подготовки единоборств «Основание» в Гомеле и Мозыре, основаны на опыте тысячи людей. Были сделаны выводы, что абсолютно неважно какое дело, цель и мечту выбирал человек. Основополагающую роль играли самооценка и качества, которыми обладает ученик.
Вера в себя и свои силы — это ключ к успеху, ведь вера в себя определяет потенциал, потенциал действия, а действие результат. Через занятия в нашем спортивном клубе, через эту маленькую «жизнь», мы можем убрать страхи, неуверенность и слабость, а взамен приобрести силу, стойкость и веру в себя.
Наше тесное сотрудничество с родителями и ребенком гарантирует успех в любом деле. Будущее наших детей зависит от той основы, которую мы заложим в них сегодня. Давайте дадим преимущество нашим детям вместе.
Я отец троих детей и, также как и любой родитель, заинтересован в их успешной и счастливой жизни. Мне бы хотелось, чтобы их таланты и потенциал были реализованы в полной мере, чтобы каждый из них мог защитить себя и тех, кто ему дорог. Я бы хотел, чтобы их жизнь была наполнена победами, а каждый проигрыш воспринимался правильно, не подавлял, а заряжал силами начать еще раз более разумно.
Тот подход и та методика, которую предлагает центр физической подготовки единоборств «Основание» в Гомеле и Мозыре, основаны на опыте тысячи людей. Были сделаны выводы, что абсолютно неважно какое дело, цель и мечту выбирал человек. Основополагающую роль играли самооценка и качества, которыми обладает ученик.
Вера в себя и свои силы — это ключ к успеху, ведь вера в себя определяет потенциал, потенциал действия, а действие результат. Через занятия в нашем спортивном клубе, через эту маленькую «жизнь», мы можем убрать страхи, неуверенность и слабость, а взамен приобрести силу, стойкость и веру в себя.
Наше тесное сотрудничество с родителями и ребенком гарантирует успех в любом деле. Будущее наших детей зависит от той основы, которую мы заложим в них сегодня. Давайте дадим преимущество нашим детям вместе.
все секции центра физической
подготовки "Основание"
ударные единоборства
Борцовские единоборства
подробнее →
подробнее →
Смешанные
все секции центра физической
подготовки "Основание"
ударные единоборства
Борцовские единоборства
подробнее →
подробнее →
Смешанные
школа ушу внешнего направления
Рассмотрим школы внешнего направления – к ним многие проявляют интерес. Неправильно думать, что здесь нет внутренней структуры.
1. Чан цюань. К стилю Чан цюань стали причислять многие виды состязаний, в процессе которых можно было наблюдать быстрые перемещения, нападения, ловкие движения, переходы из верхних позиций в нижние и наоборот. Чан цюань имеет 2 разновидности, которые по-своему интересны. Например, Фань цзы таит в себе огромную силу и искусность движений, а Хуа цюань – более легкий и спокойный.
2. Дуань цюань. Про ушу Дуань цюань можно сказать, что участники при нападении применяют позицию защиты. Особое внимание во время состязаний уделяется защите ног, боков, лицевой части, груди. Удары наносятся кулаками, локтями, пальцами, головой, ногами.
3. Нань цюань. Спорт ушу имеет другое название – южный кулак. Нань цюань считается самым древним из всех стилей. Развиваться он начал примерно 400 лет назад. Все школы, объединенные данной техникой, похожи техниками движений рук. Нань цюань характерны: чередование медленных и ускоренных движений, часто можно наблюдать короткие удары, четкие движения.
4. Сянсин цюань. Про ушу данного стиля говорят – звериный стиль. Главная особенность техники – подражание движениям животных. Характеризуется красотой исполнения, яркостью образов, выразительностью. Поэтому бои в стиле сянсин цюань – самые яркие.
Всем желающим, решившим приобщиться к миру ушу в Гомеле и Мозыре, следует сразу определиться, какой стиль боевого искусства выбрать, какое направление является близким. Спортивное ушу подходит для людей, для которых важна победа, любят быть на первом месте, пройдя все испытания. Если для спортсмена важна духовная составляющая, физическое развитие, он любит осваивать техники медитирования, познает философию, то лучшим выбором будет традиционное ушу.
1. Чан цюань. К стилю Чан цюань стали причислять многие виды состязаний, в процессе которых можно было наблюдать быстрые перемещения, нападения, ловкие движения, переходы из верхних позиций в нижние и наоборот. Чан цюань имеет 2 разновидности, которые по-своему интересны. Например, Фань цзы таит в себе огромную силу и искусность движений, а Хуа цюань – более легкий и спокойный.
2. Дуань цюань. Про ушу Дуань цюань можно сказать, что участники при нападении применяют позицию защиты. Особое внимание во время состязаний уделяется защите ног, боков, лицевой части, груди. Удары наносятся кулаками, локтями, пальцами, головой, ногами.
3. Нань цюань. Спорт ушу имеет другое название – южный кулак. Нань цюань считается самым древним из всех стилей. Развиваться он начал примерно 400 лет назад. Все школы, объединенные данной техникой, похожи техниками движений рук. Нань цюань характерны: чередование медленных и ускоренных движений, часто можно наблюдать короткие удары, четкие движения.
4. Сянсин цюань. Про ушу данного стиля говорят – звериный стиль. Главная особенность техники – подражание движениям животных. Характеризуется красотой исполнения, яркостью образов, выразительностью. Поэтому бои в стиле сянсин цюань – самые яркие.
Всем желающим, решившим приобщиться к миру ушу в Гомеле и Мозыре, следует сразу определиться, какой стиль боевого искусства выбрать, какое направление является близким. Спортивное ушу подходит для людей, для которых важна победа, любят быть на первом месте, пройдя все испытания. Если для спортсмена важна духовная составляющая, физическое развитие, он любит осваивать техники медитирования, познает философию, то лучшим выбором будет традиционное ушу.
Ответы на вопросы
Этот вопрос можно разделить на два аспекта - физическое и психологическое состояние и медицинское заключение. Все ребята приходят с разным стартовым уровнем подготовки. Поэтому, безусловно, разница в выполнении тренировочной программы будет видна. Здесь важно понимать, что сравнение себя с другими будет серьезной ошибкой, потому что концентрироваться надо не на других, а на том результате, который был и стал. Сравнивайте себя прошлого с сегодняшним.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Нами было замечено, что дети, чьи родители присутствуют на занятии, усваивают быстрее тренировочный материал и успешнее выполняют поставленные задачи. Это обусловлено тем, что родители, видя сложности в усвоении материала, стараются помочь освоить его дома.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Наша программа обучения очень разнообразна и насыщена упражнениями, в которых происходит большой контакт с покрытием (кувырки, переползания, перекаты и т.д.). Что в свою очередь повышает риск получения травм кожного покрова, что приведет к повышению психологического напряжения ребенка.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Стоит понимать, что цель «Основания» это успех результат ребенка. Его здоровье и гармоничное развитие, а развивать ребенка нужно с рождения. Безусловно, если ребенок начинает заниматься профессиональным спортом в раннем возрасте, тренироваться на максимальный результат это повредит его здоровью.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Этот вопрос можно разделить на два аспекта - физическое и психологическое состояние и медицинское заключение. Все ребята приходят с разным стартовым уровнем подготовки. Поэтому, безусловно, разница в выполнении тренировочной программы будет видна. Здесь важно понимать, что сравнение себя с другими будет серьезной ошибкой, потому что концентрироваться надо не на других, а на том результате, который был и стал. Сравнивайте себя прошлого с сегодняшним.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Нами было замечено, что дети, чьи родители присутствуют на занятии, усваивают быстрее тренировочный материал и успешнее выполняют поставленные задачи. Это обусловлено тем, что родители, видя сложности в усвоении материала, стараются помочь освоить его дома.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Наша программа обучения очень разнообразна и насыщена упражнениями, в которых происходит большой контакт с покрытием (кувырки, переползания, перекаты и т.д.). Что в свою очередь повышает риск получения травм кожного покрова, что приведет к повышению психологического напряжения ребенка.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Стоит понимать, что цель «Основания» это успех результат ребенка. Его здоровье и гармоничное развитие, а развивать ребенка нужно с рождения. Безусловно, если ребенок начинает заниматься профессиональным спортом в раннем возрасте, тренироваться на максимальный результат это повредит его здоровью.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Остались вопросы?
Остались вопросы?
Записаться на секцию
Заполните поля ниже, мы свяжемся с Вами
ООО «ЦФР Основание»
Директор — Шаповал Андрей Сергеевич, действует на основании Устава.
Юр. адрес: Республика Беларусь, Гомельская обл., г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8, к. 5, 247783
Банк: ЗАО «Альфа-Банк»
р/с BY76ALFA30122E08460010270000,
код ALFABY2X
Директор — Шаповал Андрей Сергеевич, действует на основании Устава.
Юр. адрес: Республика Беларусь, Гомельская обл., г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8, к. 5, 247783
Банк: ЗАО «Альфа-Банк»
р/с BY76ALFA30122E08460010270000,
код ALFABY2X
Свидетельство о государственной регистрации юридического лица с УНП 491 567 298
Выдано: Мозырским районным исполнительным комитетом 13 октября 2023 г.
Выдано: Мозырским районным исполнительным комитетом 13 октября 2023 г.
Режим работы центра:
понедельник – воскресенье
с 09:00 до 22:00
понедельник – воскресенье
с 09:00 до 22:00
Электронная почта:
osnovaniye.by@yandex.by
osnovaniye.by@yandex.by
Физическая подготовка
Силовые показатели:
✓ отжимание
✓ приседание
✓ подтягивание
✓ пресс
✓ планки
✓ статические упражнения
✓ толчки (парные упражнения)
✓ тяги (парные упражнения)
Ловкость:
✓ упражнения на развитие моторики
✓ упражнения с мячами
✓ упражнения на реакцию
✓ прыжковые упражнения
✓ подвижные игры
✓ упражнения со сменой направления
✓ упражнения на быстрое принятие решений
Гибкость:
✓ наклоны, ноги вместе
✓ наклоны, ноги врозь
✓ кольца
✓ мостики
✓ скрутки
✓ суставная гибкость
✓ бабочки
✓ прогибы
Скорость:
✓ ускорения (любого технического действия)
✓ бег ускорения: квадраты, кольца, восьмёрки, зигзаги
✓ парные соревновательные упражнения
✓ челночный бег
выносливость:
Перечень упражнений упомянутых выше требует большую затрату сил для их выполнения, что в свою очередь приводит к быстрой утомляемости ребёнка. Правильное распределение времени нагрузки при выполнении упражнения, их последовательность, позволяет выполнять упражнения в большом объёме, с хорошей интенсивностью и качественной техникой. Данный подход позволяет повысить общую и специальную выносливость до среднего и высокого уровня.
✓ отжимание
✓ приседание
✓ подтягивание
✓ пресс
✓ планки
✓ статические упражнения
✓ толчки (парные упражнения)
✓ тяги (парные упражнения)
Ловкость:
✓ упражнения на развитие моторики
✓ упражнения с мячами
✓ упражнения на реакцию
✓ прыжковые упражнения
✓ подвижные игры
✓ упражнения со сменой направления
✓ упражнения на быстрое принятие решений
Гибкость:
✓ наклоны, ноги вместе
✓ наклоны, ноги врозь
✓ кольца
✓ мостики
✓ скрутки
✓ суставная гибкость
✓ бабочки
✓ прогибы
Скорость:
✓ ускорения (любого технического действия)
✓ бег ускорения: квадраты, кольца, восьмёрки, зигзаги
✓ парные соревновательные упражнения
✓ челночный бег
выносливость:
Перечень упражнений упомянутых выше требует большую затрату сил для их выполнения, что в свою очередь приводит к быстрой утомляемости ребёнка. Правильное распределение времени нагрузки при выполнении упражнения, их последовательность, позволяет выполнять упражнения в большом объёме, с хорошей интенсивностью и качественной техникой. Данный подход позволяет повысить общую и специальную выносливость до среднего и высокого уровня.
Техническая подготовка
Смешанные единоборства охватывают большой перечень техник таких видов как: бокс, каратэ, тхэквондо, тайский бокс, рукопашный бой, самбо, джиу джитсу, борьба и другие.Во время похождения обучения ребенок изучит более 150 технических действий и болевых приёмов.
ударная техника:
✓ удары руками (кросс, джеб, свинг, хук, апперкот и т. д.)
✓ удары ногами (лоу кик, мидел кики, хай кики, фронт кики и т.д.)
✓ встречные ударные техники
✓ контратакующие ударные техники
техники перемещения:
✓ уходы с линии атаки
✓ закручивания
✓ резка углов
✓ охваты
✓ подшагивания, отшагивания
✓ реверсы
✓ оттяжки
✓ техники перемещения в партере, переходы от ударной техники к борьбе и наоборот
✓ скольжения
Техники борьбы:
✓ броски
✓ стягивания
✓ проходы
✓ сваливания
✓ присадки
✓ подсечки
✓ подцепы
болевые приёмы:
✓ удушения
✓ вывороты
✓ ущемления
ударная техника:
✓ удары руками (кросс, джеб, свинг, хук, апперкот и т. д.)
✓ удары ногами (лоу кик, мидел кики, хай кики, фронт кики и т.д.)
✓ встречные ударные техники
✓ контратакующие ударные техники
техники перемещения:
✓ уходы с линии атаки
✓ закручивания
✓ резка углов
✓ охваты
✓ подшагивания, отшагивания
✓ реверсы
✓ оттяжки
✓ техники перемещения в партере, переходы от ударной техники к борьбе и наоборот
✓ скольжения
Техники борьбы:
✓ броски
✓ стягивания
✓ проходы
✓ сваливания
✓ присадки
✓ подсечки
✓ подцепы
болевые приёмы:
✓ удушения
✓ вывороты
✓ ущемления
Психологическая подготовка
✓ устойчивость к длительному напряжению
✓ устойчивость к боли
✓ устойчивость к давлению (воздействию оппонента)
✓ коммуникабельность
✓ привычка завершать начатые дела
✓ дисциплина (поведения на занятии и в не него)
✓ ответственность
✓ умение отстаивать собственное мнение
✓ умение слушать других и действовать в команде
✓ лидерство
✓ устойчивость к боли
✓ устойчивость к давлению (воздействию оппонента)
✓ коммуникабельность
✓ привычка завершать начатые дела
✓ дисциплина (поведения на занятии и в не него)
✓ ответственность
✓ умение отстаивать собственное мнение
✓ умение слушать других и действовать в команде
✓ лидерство
Специальная подготовка
Мы ставим перед собой целью успех ребенка в достижении желаемых результатов. Они могут быть разнообразны от улучшения физических показателей и умения постоять за себя, до спорта и поступления в выбранное учебное заведение. Наши специалисты подберут методы и способы для достижения результата.
✓ Мониторинг тренировочного процесса и выявлений психологических и физических особенностей ребёнка
✓ Научиться использовать техническую базу грамотно, продуктивно и безопасно
✓ Научиться контролировать свои технические действия и поддерживать оптимизм (устойчивую мотивацию)
✓ Научиться выбирать методы и способы для решения поставленных задач
✓ Научиться понимать и исправлять свои слабые стороны
✓ Исправление ошибок, неправильной техники и психологической настроя
✓ Составление программы и обеспечение условиями для качественного обучения и максимально быстрого достижения результата
✓ Повышение отстающих показателей и усиление существующих
✓ Мониторинг тренировочного процесса и выявлений психологических и физических особенностей ребёнка
✓ Научиться использовать техническую базу грамотно, продуктивно и безопасно
✓ Научиться контролировать свои технические действия и поддерживать оптимизм (устойчивую мотивацию)
✓ Научиться выбирать методы и способы для решения поставленных задач
✓ Научиться понимать и исправлять свои слабые стороны
✓ Исправление ошибок, неправильной техники и психологической настроя
✓ Составление программы и обеспечение условиями для качественного обучения и максимально быстрого достижения результата
✓ Повышение отстающих показателей и усиление существующих
Узнайте подходит ли вашему ребенку
наша программа обучения?
наша программа обучения?