Прием звонков: 9:00 - 21:00 ПН-ВС
Прием звонков: 9:00 - 21:00 ПН-ВС
+375 (29) 832−60−14
Прием звонков:
9:00 — 21:00 ПН-ВС
Адрес:
г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8
Электронная почта:
osnovaniye.by@yandex.by
Занятия для взрослых
основание 20+ →
Прием звонков:
9:00 — 21:00 ПН-ВС
Адрес:
г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8
Электронная почта:
osnovaniye.by@yandex.by
Занятия для взрослых
основание 20+ →
Задать вопрос по занятиям
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в течение 15 минут
Специалист по телефону
с Вами в течение 15 минут
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу для ребенка
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
Записаться на пробное занятие
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу для ребенка
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
Заказать бесплатную консультацию
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу для ребенка
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
центр физической подготовки "Основание"
Возраст с 4 до 16 лет очень важен для развития ребенка
Пройдите тест и узнайте подходит ли вашему ребенку наша программа обучения, а так же получите скидку* 30% на 1-й месяц
вольная борьба
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
Возраст с 4 до 16 лет очень важен для развития ребенка
вольная борьба
центр физической подготовки "основание"
Пройдите тест и узнайте подходит ли вашему ребенку наша программа обучения, а так же получите скидку* 30% на 1-й месяц
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
занятия по вольной борьбе
Греко-римская борьба — древнейший олимпийский вид спорта. Главная особенность данного вида спорта — борьба ведется в стойке и партере. Поединок состоит из 2 периодов, каждый длится по 3 минуты. Перерыв между периодами составляет 30 секунд. Победителем объявляется тот боец, который смог лопатками положить соперника на борцовский ковер. В том случае, когда спортсмены имеют равное количество очков, судья назначает дополнительные минуты. В греко-римской борьбе запрещается применять силу ног, хватать спортсмена за шею и наносить болевые удары.
Под понятием единоборства понимается процесс борьбы между двумя соперниками, находящимися друг напротив друга. Сумо является древним японским национальным видом спортивной борьбы. Бои не проходят с учетом весовых категорий, наоборот, чем выше вес соперника, тем больше шансов на победу. В данном виде спорта принимают участие в основном мужчины. Основная задача борьбы – вытолкнуть соперника со специального ринга. Безусловно, существуют свои правила боя.
Основное отличие от классического джиу-джитсу и вольной борьбы заключается в запрете определенных ударов. Бой проводится только в специальной борцовской технике с применением удушающих и болевых приемов. Большое количество бойцов ММА ранее были представителями бразильского джиу-джитсу. Чем раньше происходит знакомство ребенка с вольной борьбой и другими видами спорта, тем легче он в дальнейшем обучается необходимым приемам и быстрее достигнет спортивных вершин.
Самый молодой и современный вид борьбы, который впервые появился в 1990 году. В грэпплинге под запретом стоят удары, но как в любой борьбе разрешены удушающие и болевые приемы. Ограничения существуют и в технике ведения боя. От традиционной вольной борьбы грэпплинг отличается одеждой. Рашгарды и шорты, как на занятиях ММА. По данному виду спорта проводятся соревнования и даже мировые чемпионаты. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался вольной борьбой и также совершенствовал другие навыки, ждем его в нашей секции.
Бразильское джиу-джитсу
ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА
грэпплинг
Изначально вольная борьба возникла в Англии. Она отличалась от греко-римской более резкими приемами, были разрешены различные захваты и болевые приемы. В наше время бойцам запрещается применять удары, причиняющие боль сопернику. Поединок делится на 3 периода, каждый по 2 минуты и перерыв 30 секунд.
В конце периода объявляется победитель. Спортсмен, который выиграл 2 периода, объявляется победителем. В вольной борьбе активно задействуются ноги, разрешается применять подножки и подсечки.
В конце периода объявляется победитель. Спортсмен, который выиграл 2 периода, объявляется победителем. В вольной борьбе активно задействуются ноги, разрешается применять подножки и подсечки.
Классическая борьба
- в спортивном самбо запрещены удары;
- приветствуется демонстрация навыков ведения боя, не вызывая боли у противника;
- в спортивном самбо победы нужно добиться, оставаясь в стойке бросить соперника на спину;
- для победы необходимо набрать по итогам боя на 12 очков больше соперника, грамотно провести боевой прием;
- спортивное самбо менее травмоопасно, чем боевое;
- дети чаще занимаются спортивным самбо.
САМБО
СУМО
как записаться на вольную борьбу?
Позвоните по телефону
+375 (29) 832-60-14 или оставьте заявку на сайте
+375 (29) 832-60-14 или оставьте заявку на сайте
Прийдите на пробное занятие в назначенный день и группу
Выбрете группу или получите консультацию пройти тест
Выбрете подходящий абонемент и оплатите занятия согласно выбранному тарифу
Записаться на секцию
Заполните поля ниже, мы свяжемся с Вами в ближайшее время, чтобы подобрать направление и расписание
детская вольная борьба
Подходит ли вольная борьба детям? С какого возраста можно начать обучение? Для вольной борьбы очень важно понимание приемов и способность моментально их применять. Здесь, в отличие от классической борьбы, большое значение имеет не столько сила, сколько техника. Именно поэтому наша школа вольной борьбы учит детей не просто бороться, а уметь мыслить и развивать реакцию.
Вольная борьба — это тот вид спорта, который подходит большинству детей, имеющих различные параметры. Здесь нет четких возрастных ограничений. Желательно прийти на первое занятие в 6-7 лет. Но мы берем детей любого возраста, включая 15-16–летних подростков.
Вольная борьба — это тот вид спорта, который подходит большинству детей, имеющих различные параметры. Здесь нет четких возрастных ограничений. Желательно прийти на первое занятие в 6-7 лет. Но мы берем детей любого возраста, включая 15-16–летних подростков.
Наш центр физической подготовки уверен в том, что главное не возраст, а рвение и искреннее желание заниматься вольной борьбой. В таком случае у вас все обязательно получится.
Программы подготовки отличаются у всех категорий обучающихся. Шестилетние детки еще не знакомы с техниками борьбы. Именно поэтому мы начинаем вместе с физических упражнений общего характера. В процессе тренировок ребенок познакомиться не только с техникой вольной борьбы, но и теоретической частью. Мы расскажем будущему борцу историю данного вида спорта. Для детей старшего возраста, которые ранее занимались каким-либо видом борьбы, будет предложена иная программа.
Программы подготовки отличаются у всех категорий обучающихся. Шестилетние детки еще не знакомы с техниками борьбы. Именно поэтому мы начинаем вместе с физических упражнений общего характера. В процессе тренировок ребенок познакомиться не только с техникой вольной борьбы, но и теоретической частью. Мы расскажем будущему борцу историю данного вида спорта. Для детей старшего возраста, которые ранее занимались каким-либо видом борьбы, будет предложена иная программа.
Чем полезно обучение приемам вольной борьбы
Отвлекают ребёнка от гаджетов и компьютерных игр. Досуг и свободное время ребёнка полезным делом
Умеют защитить себя
и близких. Умеют действовать в стресcовых ситуациях
и близких. Умеют действовать в стресcовых ситуациях
Движение по пути профессионального спортсмена, сохранение здоровья, путь к успеху
Социализируют и учат контактировать с окружающими людьми. Развивают навыки лидерства
Преодолевают страхи, стеснения, комплексы, делают увереннее смелее и решительнее
Прививают интерес к физкультуре и спорту
Укрепляют здоровье и улучшают физическую форму, делают быстрее,
сильнее, гибче
сильнее, гибче
Дисциплинируют, и учат
самоорганизовывать себя.
Формируют характер.
самоорганизовывать себя.
Формируют характер.
стоимость тренировок по вольной борьбе
Эконом
Услуги
Стоимость руб. тарифа на 1 месяц
Пролистайте влево, чтобы просмотреть
49
89
68
184
Время 1 занятия, мин.
Сколько приемов в месяц изучается
Корректировка нагрузки и программы под ребенка
1 родительский день — занимайтесь в зале вместе со своим ребёнком и тренером
Частные консультации тренера для родителей
Системный учет успехов ребенка
Качество зала
Видеонаблюдение за занятием из любого места
Спортивное направление и подготовка к республиканским и международным выездным турнирам
Особые условия занятий (подбирается под ваши потребности) Составление персональной программы занятий в первый месяц
стандарт+
стандарт
премиум
Количество занятий
Деление на возрастные группы
8
8
4-16 лет
8
4-6, 7-9,
10-12, 13-16 лет
10-12, 13-16 лет
8
4-6, 7-9,
10-12, 13-16 лет
10-12, 13-16 лет
4-6, 7-9,
10-12, 13-16 лет
10-12, 13-16 лет
45
Базовая
1 параметр
Эконом
75
Расширенная
До 7 параметров
Премиум
65
Расширенная
До 4 параметров
Премиум
90
Комплексная
До 12 параметров
Премиум
До 30
До 20
До 25
До 15
Количество человек в группе
2
6
4
6
А так же получите скидку* 30% на 1-й месяц занятий
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
вольная борьба для девочек и девушек
Вольная борьба является менее травмоопасной, чем другие типы единоборств. Правилами борьбы запрещаются болевые захваты, что безусловно положительно влияет на состояние как только начинающего спортсмена, так и профессионального мастера.
Мы приглашаем на занятия по вольной борьбе как мальчиков, так и девочек. Этот спорт все больше становится популярным среди женщин. Именно поэтому у нас существует отдельная женская команда, имеющая персональные тренировки, нагрузки и упражнения. Вольная борьба помогает развить у девушки уверенность и лидерские качества. Занятия борьбой легко даются представительницам женского пола благодаря гибкости, быстрому мышлению и ловкости.
Мы приглашаем на занятия по вольной борьбе как мальчиков, так и девочек. Этот спорт все больше становится популярным среди женщин. Именно поэтому у нас существует отдельная женская команда, имеющая персональные тренировки, нагрузки и упражнения. Вольная борьба помогает развить у девушки уверенность и лидерские качества. Занятия борьбой легко даются представительницам женского пола благодаря гибкости, быстрому мышлению и ловкости.
Наша школа вольной борьбы позволяет развить у детей следующие качества:
Безусловно, занятия вольной борьбой положительно влияют на все физическое состояние ребенка, способствуют развитию быстрого метаболизма и гибкости тела. Спорт поддерживает атлетическую форму телосложения, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы.
- Выносливость и упорство;
- Целеустремленность;
- Трудолюбие;
- Скорость реакции;
- Быстрота мышления;
- Навыки самообороны.
Безусловно, занятия вольной борьбой положительно влияют на все физическое состояние ребенка, способствуют развитию быстрого метаболизма и гибкости тела. Спорт поддерживает атлетическую форму телосложения, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы.
обучение детей вольной борьбой
Ученики центра физической подготовки развиваются в четырёх направлениях: физическая подготовка, техническая подготовка, психологическая подготовка, специальная подготовка. Ребенок научится, усовершенствует следующие показатели, качества и количества повторений таких упражнений как:
Блок 1
Блок 3
Блок 2
Физическая подготовка
Психологическая подготовка
Техническая подготовка
Блок 4
Специальная подготовка
Мы ставим перед собой целью успех ребенка в достижении желаемых результатов. Они могут быть разнообразны от улучшения физических показателей и умения постоять за себя, до спорта и поступления в выбранное учебное заведение. Наши специалисты подберут методы и способы для достижения результата.
Ударная техника
Техники перемещения
Техники борьбы
Болевые приёмы
Силовые показатели
Ловкость
Гибкость
Скорость
Выносливость
Устойчивость
Дисциплина
Ответственность
Лидерство
Коммуникабельность
Весовые и возрастные категории для детей по вольной борьбе
Категории веса и возраста определены Федеральной спортивной ассоциацией.
Соревнования для спортсменов проводятся по следующим разделам:
Каждый несовершеннолетний спортсмен должен иметь при себе разрешение от родителей или опекунов, медицинскую справку установленного образца, а также спортивную страховку. Спортивная страховка должна быть и у деток перед записью на первое занятие по борьбе. Рекомендуется оформлять страховкус покрытием.
Соревнования для спортсменов проводятся по следующим разделам:
- В возрасте до 16 лет принимают участие мальчики от 32 до 120 кг и девочки от 30 до 62 кг.
- До 18 лет приглашаются юноши весом от 42 до 120 кг, а также девушки от 38 до 70 кг.
- До 21 года участие могут принимать юноши от 50 до 120 кг и девушки от 44 до 72 кг.
Каждый несовершеннолетний спортсмен должен иметь при себе разрешение от родителей или опекунов, медицинскую справку установленного образца, а также спортивную страховку. Спортивная страховка должна быть и у деток перед записью на первое занятие по борьбе. Рекомендуется оформлять страховкус покрытием.
Пройдите простой тест на 7 вопросов от спортивного клуба единоборств
Узнайте подходит ли вашему ребенку наша программа обучения?
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
Высокий уровень безопасности
Мы учитываем возрастную периодизацию, психологическое и физическое развитие ребенка. Сложность упражнений адаптирована под конкретный возраст и подготовку ученика, что позволяет избежать травм, физического и психологического перенапряжения. Специализированное покрытие позволяет обеспечить безопасное и комфортное выполнение упражнений.
Для тренировки ударной техники мы используем качественный инвентарь. Экипировка ученика минимизирует риск получение травмы (перчатки, футы, шлема, капы, бинты боксерские по необходимости наколенники, налокотники, тейпы, бинты для фиксации).
Форма одежды адаптирована под тренировочную программу и позволяет избежать ссадин и ожогов от контакта с покрытием, канатом, тренажёрами и партнером.
Индивидуальный подход, позволяет тренеру увидеть готовность ученика к выполнению более сложного упражнения, работы в паре и готовности к спаррингам.
Для тренировки ударной техники мы используем качественный инвентарь. Экипировка ученика минимизирует риск получение травмы (перчатки, футы, шлема, капы, бинты боксерские по необходимости наколенники, налокотники, тейпы, бинты для фиксации).
Форма одежды адаптирована под тренировочную программу и позволяет избежать ссадин и ожогов от контакта с покрытием, канатом, тренажёрами и партнером.
Индивидуальный подход, позволяет тренеру увидеть готовность ученика к выполнению более сложного упражнения, работы в паре и готовности к спаррингам.
Результат для каждого ученика
Благодаря нашей тренировочной программе каждый ученик получает личный рост с учетом его особенностей и предрасположенностей. Мы используем разнообразие физических и психологических упражнении из разных видов единоборств, а также общеразвивающие игры, позволяющие развить психологические качества.
От занятия к занятию ученик улучшает следующие показатели: скорость, сила, выносливость, ловкость, психологическая устойчивость, гибкость, моторика.
Улучшается техника и количество отжиманий, подтягиваний пресса, выпрыгивании и других показателей. Улучшается гибкость связок, суставов, позвоночника при этом избегая гипермобильностьи.
Ученик становится более стрессоустойчив к физическому и психологическому воздействию.
Каждая тренировочное занятие изучение новой техники либо закреплением предыдущей, ребенок не только знает, но и умеет реализовывать технические приёмы. Ученик умеет видеть рисунок боя, принимает правильное решения о выборе технического действия (приёма) из приобретённого арсенала.
От занятия к занятию ученик улучшает следующие показатели: скорость, сила, выносливость, ловкость, психологическая устойчивость, гибкость, моторика.
Улучшается техника и количество отжиманий, подтягиваний пресса, выпрыгивании и других показателей. Улучшается гибкость связок, суставов, позвоночника при этом избегая гипермобильностьи.
Ученик становится более стрессоустойчив к физическому и психологическому воздействию.
Каждая тренировочное занятие изучение новой техники либо закреплением предыдущей, ребенок не только знает, но и умеет реализовывать технические приёмы. Ученик умеет видеть рисунок боя, принимает правильное решения о выборе технического действия (приёма) из приобретённого арсенала.
Шаповал Андрей Сергеевич
1989 г. р.
▪ Закончил педагогический университет, Факультет физической культуры и спорта, оздоровительной работы и туризма
▪ Мастер спорта РБ по каратэ
▪ Чемпион Беларуси по каратэ WKF
▪ Чемпион Беларуси по «Шотокан» каратэ до
▪ Чёрный пояс по «Фудокан» каратэ до
▪ Победитель турнира по полноконтактному каратэ «Иригуми-дзю»
▪ Трёхкратный чемпион Европы по «Шотокан» карате до
▪ Финалист чемпионата мира по «Шотокан» каратэ до
▪ Финалист открытого чемпионата по рукопашному бою
▪ Финалист открытого чемпионата по тайскому боксу
▪ Тренерская деятельность с 2008 г.
1989 г. р.
▪ Закончил педагогический университет, Факультет физической культуры и спорта, оздоровительной работы и туризма
▪ Мастер спорта РБ по каратэ
▪ Чемпион Беларуси по каратэ WKF
▪ Чемпион Беларуси по «Шотокан» каратэ до
▪ Чёрный пояс по «Фудокан» каратэ до
▪ Победитель турнира по полноконтактному каратэ «Иригуми-дзю»
▪ Трёхкратный чемпион Европы по «Шотокан» карате до
▪ Финалист чемпионата мира по «Шотокан» каратэ до
▪ Финалист открытого чемпионата по рукопашному бою
▪ Финалист открытого чемпионата по тайскому боксу
▪ Тренерская деятельность с 2008 г.
Профессиональная школа смешанных единоборств для детей учитывает возрастную периодизацию, психологическое и физическое развитие ребенка. Сложность упражнений адаптирована под конкретный возраст и подготовку ученика, что позволяет избежать травм, физического и психологического перенапряжения. Специализированное покрытие зала единоборств позволяет обеспечить безопасное и комфортное выполнение упражнений.
Высокий уровень безопасности
Результат для каждого ученика
Благодаря тренировочной программе нашего спортивного клуба, каждый ученик получает личный рост с учетом его особенностей и предрасположенностей. Мы используем разнообразие физических и психологических упражнении из разных видов единоборств для детей, а также общеразвивающие игры, позволяющие развить психологические качества.
Почему нам доверяют детей?
Руководитель центра физической подготовки Андрей Шаповал
,
,
Мы живем в прекрасном мире возможностей, где каждый сам определяет границы для себя и своих детей. Через мои занятия прошли сотни людей разного возраста: от маленьких крох до выпускников школ и пожилых людей. Каждый приходил со своими целями, мечтами, со своими самостоятельно установленными границами, на которые влияла их вера в себя.
Я отец троих детей и, также как и любой родитель, заинтересован в их успешной и счастливой жизни. Мне бы хотелось, чтобы их таланты и потенциал были реализованы в полной мере, чтобы каждый из них мог защитить себя и тех, кто ему дорог. Я бы хотел, чтобы их жизнь была наполнена победами, а каждый проигрыш воспринимался правильно, не подавлял, а заряжал силами начать еще раз более разумно.
Тот подход и та методика, которую предлагает центр физической подготовки «Основание» в Гомеле и Мозыре, основаны на опыте тысячи людей. Были сделаны выводы, что абсолютно неважно какое дело, цель и мечту выбирал человек. Основополагающую роль играли самооценка и качества, которыми обладает ученик.
Вера в себя и свои силы — это ключ к успеху, ведь вера в себя определяет потенциал, потенциал действия, а действие результат. Через занятия в нашем спортивном клубе, через эту маленькую «жизнь», мы можем убрать страхи, неуверенность и слабость, а взамен приобрести силу, стойкость и веру в себя.
Наше тесное сотрудничество с родителями и ребенком гарантирует успех в любом деле. Будущее наших детей зависит от той основы, которую мы заложим в них сегодня. Давайте дадим преимущество нашим детям вместе.
Я отец троих детей и, также как и любой родитель, заинтересован в их успешной и счастливой жизни. Мне бы хотелось, чтобы их таланты и потенциал были реализованы в полной мере, чтобы каждый из них мог защитить себя и тех, кто ему дорог. Я бы хотел, чтобы их жизнь была наполнена победами, а каждый проигрыш воспринимался правильно, не подавлял, а заряжал силами начать еще раз более разумно.
Тот подход и та методика, которую предлагает центр физической подготовки «Основание» в Гомеле и Мозыре, основаны на опыте тысячи людей. Были сделаны выводы, что абсолютно неважно какое дело, цель и мечту выбирал человек. Основополагающую роль играли самооценка и качества, которыми обладает ученик.
Вера в себя и свои силы — это ключ к успеху, ведь вера в себя определяет потенциал, потенциал действия, а действие результат. Через занятия в нашем спортивном клубе, через эту маленькую «жизнь», мы можем убрать страхи, неуверенность и слабость, а взамен приобрести силу, стойкость и веру в себя.
Наше тесное сотрудничество с родителями и ребенком гарантирует успех в любом деле. Будущее наших детей зависит от той основы, которую мы заложим в них сегодня. Давайте дадим преимущество нашим детям вместе.
Подготовка по вольной борьбе
В секцию принимаются все дети, достигшие 6-летнего возраста. В течение следующих 4 лет им преподается спортивно-оздоровительная программа. С ее помощью у детей повышается степень выносливости, а также укрепляется организм. Ребенок становится полностью подготовлен к преодолению спортивных нагрузок.
Далее следует этап спортивной подготовки. С 10 лет ребенок знакомится с базовыми приемами, техникой безопасности и международными правилами вольной борьбы.
По достижению 12 лет будущие спортсмены начинаю подготовку к соревнованиям. На протяжении трех лет ребята совершенствуются и обучаются новым приемам борьбы. В 14 лет каждый спортсмен имеет право сдать все необходимые нормативы, чтобы перейти к следующей ступени.
В 16 лет подростки достигают степени высшего мастерства. Это означает, что все дальнейшие годы спортсмены будут тренироваться ради мирового первенства.
Далее следует этап спортивной подготовки. С 10 лет ребенок знакомится с базовыми приемами, техникой безопасности и международными правилами вольной борьбы.
По достижению 12 лет будущие спортсмены начинаю подготовку к соревнованиям. На протяжении трех лет ребята совершенствуются и обучаются новым приемам борьбы. В 14 лет каждый спортсмен имеет право сдать все необходимые нормативы, чтобы перейти к следующей ступени.
В 16 лет подростки достигают степени высшего мастерства. Это означает, что все дальнейшие годы спортсмены будут тренироваться ради мирового первенства.
Окончание спортивной карьеры — 30 лет. У девушек чуть раньше. После достижения желаемого титула и получения всех наград каждый спортсмен может стать тренером.
Вольная борьба — это прекрасный вид спорта, который отлично подходит детям. Он развивает не только физическую подготовленность, но и делает мышление и мозг ребенка более креативным, умеющим анализировать ситуацию и быстро решать проблемную задачу.
Наша школа по вольной борьбе всегда рада новым замечательным студентам. Мы готовы дать вам все самые ценные знания и поделиться секретами успешной спортивной карьеры. Приходите к нам на занятие, чтобы убедиться в этом. Каждый тренер работает в школе с главной и единственной целью — воспитать настоящего спортсмена, которым будет гордиться вся страна.
Мы находимся в Гомеле, набираем новые потоки студентов и готовим поколение сильных спортсменов!
Вольная борьба — это прекрасный вид спорта, который отлично подходит детям. Он развивает не только физическую подготовленность, но и делает мышление и мозг ребенка более креативным, умеющим анализировать ситуацию и быстро решать проблемную задачу.
Наша школа по вольной борьбе всегда рада новым замечательным студентам. Мы готовы дать вам все самые ценные знания и поделиться секретами успешной спортивной карьеры. Приходите к нам на занятие, чтобы убедиться в этом. Каждый тренер работает в школе с главной и единственной целью — воспитать настоящего спортсмена, которым будет гордиться вся страна.
Мы находимся в Гомеле, набираем новые потоки студентов и готовим поколение сильных спортсменов!
все секции центра физической
подготовки "Основание"
ударные единоборства
Борцовские единоборства
подробнее →
подробнее →
Смешанные
Отличие вольной борьбы от других
На XXI век существует огромное количество разновидностей спортивной борьбы. Каждый вид отличается техникой и стилем, а также имеет собственные традиционные особенности региона, из которого происходит.
Например, дзюдо и сумо являются японскими видами борьбы. В дзюдо распространены болевые приемы и броски, а в сумо методы выталкивания.
Ушу – китайское боевое искусство. Большая часть ударов у этого вида спорта наносится по ногам. Стиль отличается жестокостью и схож с движениями и позами животных. В рукопашном бою больше всего задействованы удары руками и ногами. Здесь минимум ограничений, борьба может быть достаточно серьезной.
Например, дзюдо и сумо являются японскими видами борьбы. В дзюдо распространены болевые приемы и броски, а в сумо методы выталкивания.
Ушу – китайское боевое искусство. Большая часть ударов у этого вида спорта наносится по ногам. Стиль отличается жестокостью и схож с движениями и позами животных. В рукопашном бою больше всего задействованы удары руками и ногами. Здесь минимум ограничений, борьба может быть достаточно серьезной.
Самбо дословно переводится как “самооборона без оружия”. Этот вид борьбы был изобретен в СССР после запрета на обучение дзюдо. Самбо бывает спортивным и боевым. Здесь вновь применяют болевые и удушающие методы борьбы. Из вышеперечисленных типов единоборств можно сделать вывод, что наименее жестким и травмоопасным видом спорта является вольная борьба. Именно поэтому она лучше всего подойдет для детей.
Чтобы понять, подойдет ли вашему ребенку вольная борьба, необходимо изучить его темперамент. Для активных детей это отличный способ потратить энергию в правильном направлении. Если вы не понимаете до конца, хочет ли ваш ребенок заниматься борьбой или нет, то приходите к нам на пробное занятие. Здесь вы полностью сможете прочувствовать дух спортивной борьбы, а также дружелюбную и доверительную атмосферу.
Чтобы понять, подойдет ли вашему ребенку вольная борьба, необходимо изучить его темперамент. Для активных детей это отличный способ потратить энергию в правильном направлении. Если вы не понимаете до конца, хочет ли ваш ребенок заниматься борьбой или нет, то приходите к нам на пробное занятие. Здесь вы полностью сможете прочувствовать дух спортивной борьбы, а также дружелюбную и доверительную атмосферу.
Ответы на вопросы
Этот вопрос можно разделить на два аспекта - физическое и психологическое состояние и медицинское заключение. Все ребята приходят с разным стартовым уровнем подготовки. Поэтому, безусловно, разница в выполнении тренировочной программы будет видна. Здесь важно понимать, что сравнение себя с другими будет серьезной ошибкой, потому что концентрироваться надо не на других, а на том результате, который был и стал. Сравнивайте себя прошлого с сегодняшним.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Нами было замечено, что дети, чьи родители присутствуют на занятии, усваивают быстрее тренировочный материал и успешнее выполняют поставленные задачи. Это обусловлено тем, что родители, видя сложности в усвоении материала, стараются помочь освоить его дома.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Наша программа обучения очень разнообразна и насыщена упражнениями, в которых происходит большой контакт с покрытием (кувырки, переползания, перекаты и т.д.). Что в свою очередь повышает риск получения травм кожного покрова, что приведет к повышению психологического напряжения ребенка.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Стоит понимать, что цель «Основания» это успех результат ребенка. Его здоровье и гармоничное развитие, а развивать ребенка нужно с рождения. Безусловно, если ребенок начинает заниматься профессиональным спортом в раннем возрасте, тренироваться на максимальный результат это повредит его здоровью.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Этот вопрос можно разделить на два аспекта - физическое и психологическое состояние и медицинское заключение. Все ребята приходят с разным стартовым уровнем подготовки. Поэтому, безусловно, разница в выполнении тренировочной программы будет видна. Здесь важно понимать, что сравнение себя с другими будет серьезной ошибкой, потому что концентрироваться надо не на других, а на том результате, который был и стал. Сравнивайте себя прошлого с сегодняшним.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Нами было замечено, что дети, чьи родители присутствуют на занятии, усваивают быстрее тренировочный материал и успешнее выполняют поставленные задачи. Это обусловлено тем, что родители, видя сложности в усвоении материала, стараются помочь освоить его дома.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Наша программа обучения очень разнообразна и насыщена упражнениями, в которых происходит большой контакт с покрытием (кувырки, переползания, перекаты и т.д.). Что в свою очередь повышает риск получения травм кожного покрова, что приведет к повышению психологического напряжения ребенка.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Стоит понимать, что цель «Основания» это успех результат ребенка. Его здоровье и гармоничное развитие, а развивать ребенка нужно с рождения. Безусловно, если ребенок начинает заниматься профессиональным спортом в раннем возрасте, тренироваться на максимальный результат это повредит его здоровью.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Остались вопросы?
Остались вопросы?
Записаться на секцию
Заполните поля ниже, мы свяжемся с Вами
ООО «ЦФР Основание»
Директор — Шаповал Андрей Сергеевич, действует на основании Устава.
Юр. адрес: Гомельская обл., г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8, к. 5
Банк: ОАО «Альфа-Банк»
р/с BY76ALFA30122E08460010270000,
код ALFABY2X
Директор — Шаповал Андрей Сергеевич, действует на основании Устава.
Юр. адрес: Гомельская обл., г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8, к. 5
Банк: ОАО «Альфа-Банк»
р/с BY76ALFA30122E08460010270000,
код ALFABY2X
Свидетельство о государственной регистрации юридического лица с УНП 491 567 298
Выдано: Мозырским районным исполнительным комитетом 13 октября 2023 г.
Выдано: Мозырским районным исполнительным комитетом 13 октября 2023 г.
Физическая подготовка
Силовые показатели:
✓ отжимание
✓ приседание
✓ подтягивание
✓ пресс
✓ планки
✓ статические упражнения
✓ толчки (парные упражнения)
✓ тяги (парные упражнения)
Ловкость:
✓ упражнения на развитие моторики
✓ упражнения с мячами
✓ упражнения на реакцию
✓ прыжковые упражнения
✓ подвижные игры
✓ упражнения со сменой направления
✓ упражнения на быстрое принятие решений
Гибкость:
✓ наклоны, ноги вместе
✓ наклоны, ноги врозь
✓ кольца
✓ мостики
✓ скрутки
✓ суставная гибкость
✓ бабочки
✓ прогибы
Скорость:
✓ ускорения (любого технического действия)
✓ бег ускорения: квадраты, кольца, восьмёрки, зигзаги
✓ парные соревновательные упражнения
✓ челночный бег
выносливость:
Перечень упражнений упомянутых выше требует большую затрату сил для их выполнения, что в свою очередь приводит к быстрой утомляемости ребёнка. Правильное распределение времени нагрузки при выполнении упражнения, их последовательность, позволяет выполнять упражнения в большом объёме, с хорошей интенсивностью и качественной техникой. Данный подход позволяет повысить общую и специальную выносливость до среднего и высокого уровня.
✓ отжимание
✓ приседание
✓ подтягивание
✓ пресс
✓ планки
✓ статические упражнения
✓ толчки (парные упражнения)
✓ тяги (парные упражнения)
Ловкость:
✓ упражнения на развитие моторики
✓ упражнения с мячами
✓ упражнения на реакцию
✓ прыжковые упражнения
✓ подвижные игры
✓ упражнения со сменой направления
✓ упражнения на быстрое принятие решений
Гибкость:
✓ наклоны, ноги вместе
✓ наклоны, ноги врозь
✓ кольца
✓ мостики
✓ скрутки
✓ суставная гибкость
✓ бабочки
✓ прогибы
Скорость:
✓ ускорения (любого технического действия)
✓ бег ускорения: квадраты, кольца, восьмёрки, зигзаги
✓ парные соревновательные упражнения
✓ челночный бег
выносливость:
Перечень упражнений упомянутых выше требует большую затрату сил для их выполнения, что в свою очередь приводит к быстрой утомляемости ребёнка. Правильное распределение времени нагрузки при выполнении упражнения, их последовательность, позволяет выполнять упражнения в большом объёме, с хорошей интенсивностью и качественной техникой. Данный подход позволяет повысить общую и специальную выносливость до среднего и высокого уровня.
Техническая подготовка
Смешанные единоборства охватывают большой перечень техник таких видов как: бокс, каратэ, тхэквондо, тайский бокс, рукопашный бой, самбо, джиу джитсу, борьба и другие.Во время похождения обучения ребенок изучит более 150 технических действий и болевых приёмов.
ударная техника:
✓ удары руками (кросс, джеб, свинг, хук, апперкот и т. д.)
✓ удары ногами (лоу кик, мидел кики, хай кики, фронт кики и т.д.)
✓ встречные ударные техники
✓ контратакующие ударные техники
техники перемещения:
✓ уходы с линии атаки
✓ закручивания
✓ резка углов
✓ охваты
✓ подшагивания, отшагивания
✓ реверсы
✓ оттяжки
✓ техники перемещения в партере, переходы от ударной техники к борьбе и наоборот
✓ скольжения
Техники борьбы:
✓ броски
✓ стягивания
✓ проходы
✓ сваливания
✓ присадки
✓ подсечки
✓ подцепы
болевые приёмы:
✓ удушения
✓ вывороты
✓ ущемления
ударная техника:
✓ удары руками (кросс, джеб, свинг, хук, апперкот и т. д.)
✓ удары ногами (лоу кик, мидел кики, хай кики, фронт кики и т.д.)
✓ встречные ударные техники
✓ контратакующие ударные техники
техники перемещения:
✓ уходы с линии атаки
✓ закручивания
✓ резка углов
✓ охваты
✓ подшагивания, отшагивания
✓ реверсы
✓ оттяжки
✓ техники перемещения в партере, переходы от ударной техники к борьбе и наоборот
✓ скольжения
Техники борьбы:
✓ броски
✓ стягивания
✓ проходы
✓ сваливания
✓ присадки
✓ подсечки
✓ подцепы
болевые приёмы:
✓ удушения
✓ вывороты
✓ ущемления
Психологическая подготовка
✓ устойчивость к длительному напряжению
✓ устойчивость к боли
✓ устойчивость к давлению (воздействию оппонента)
✓ коммуникабельность
✓ привычка завершать начатые дела
✓ дисциплина (поведения на занятии и в не него)
✓ ответственность
✓ умение отстаивать собственное мнение
✓ умение слушать других и действовать в команде
✓ лидерство
✓ устойчивость к боли
✓ устойчивость к давлению (воздействию оппонента)
✓ коммуникабельность
✓ привычка завершать начатые дела
✓ дисциплина (поведения на занятии и в не него)
✓ ответственность
✓ умение отстаивать собственное мнение
✓ умение слушать других и действовать в команде
✓ лидерство
Специальная подготовка
Мы ставим перед собой целью успех ребенка в достижении желаемых результатов. Они могут быть разнообразны от улучшения физических показателей и умения постоять за себя, до спорта и поступления в выбранное учебное заведение. Наши специалисты подберут методы и способы для достижения результата.
✓ Мониторинг тренировочного процесса и выявлений психологических и физических особенностей ребёнка
✓ Научиться использовать техническую базу грамотно, продуктивно и безопасно
✓ Научиться контролировать свои технические действия и поддерживать оптимизм (устойчивую мотивацию)
✓ Научиться выбирать методы и способы для решения поставленных задач
✓ Научиться понимать и исправлять свои слабые стороны
✓ Исправление ошибок, неправильной техники и психологической настроя
✓ Составление программы и обеспечение условиями для качественного обучения и максимально быстрого достижения результата
✓ Повышение отстающих показателей и усиление существующих
✓ Мониторинг тренировочного процесса и выявлений психологических и физических особенностей ребёнка
✓ Научиться использовать техническую базу грамотно, продуктивно и безопасно
✓ Научиться контролировать свои технические действия и поддерживать оптимизм (устойчивую мотивацию)
✓ Научиться выбирать методы и способы для решения поставленных задач
✓ Научиться понимать и исправлять свои слабые стороны
✓ Исправление ошибок, неправильной техники и психологической настроя
✓ Составление программы и обеспечение условиями для качественного обучения и максимально быстрого достижения результата
✓ Повышение отстающих показателей и усиление существующих
Узнайте подходит ли вашему ребенку
наша программа обучения?
наша программа обучения?