+375 (29) 832−60−14
Прием звонков:
9:00 — 21:00 ПН-ВС
Адрес:
г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8
Электронная почта:
osnovaniye.by@yandex.by
Занятия для взрослых
основание 20+ →
Прием звонков:
9:00 — 21:00 ПН-ВС
Адрес:
г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8
Электронная почта:
osnovaniye.by@yandex.by
Занятия для взрослых
основание 20+ →
Задать вопрос по занятиям
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в течение 15 минут
Специалист по телефону
с Вами в течение 15 минут
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу для ребенка
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
Записаться на пробное занятие
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу для ребенка
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
Заказать бесплатную консультацию
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу для ребенка
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
центр физической подготовки "Основание"
Возраст с 4 до 16 лет очень важен для развития ребенка
Пройдите тест и узнайте подходит ли вашему ребенку наша программа обучения, а так же получите скидку* 30% на 1-й месяц
вОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
Возраст с 4 до 16 лет очень важен для развития ребенка
вОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
центр физической подготовки "основание"
Пройдите тест и узнайте подходит ли вашему ребенку наша программа обучения, а так же получите скидку* 30% на 1-й месяц
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
Дисциплинируют, и учат
самоорганизовывать себя.
Формируют характер.
самоорганизовывать себя.
Формируют характер.
Укрепляют здоровье и улучшают физическую форму, делают быстрее,
сильнее, гибче
сильнее, гибче
Прививают интерес к физкультуре и спорту
Преодолевают страхи, стеснения, комплексы, делают увереннее смелее и решительнее
Социализируют и учат контактировать с окружающими людьми. Развивают навыки лидерства
Движение по пути профессионального спортсмена, сохранение здоровья, путь к успеху
Умеют защитить себя
и близких. Умеют действовать в стресcовых ситуациях
и близких. Умеют действовать в стресcовых ситуациях
Отвлекают ребёнка от гаджетов и компьютерных игр. Досуг и свободное время ребёнка полезным делом
ПолЬЗА ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Польза для тела от восточных единоборств
Восточные спортивные занятия единоборствами предполагает соблюдение расписания в любую погоду. Единоборства не зависят от погоды или времени суток – они проходят в специально оборудованном помещении, где подобраны максимально комфортные условия освещения. Также в каждом кабинете, где проводятся занятия, преобладает приемлемая температура, помогающая настроиться на нужное душевное состояние и начать состязание. Среди пользы для тела можно выделить следующие факторы восточных единоборств:
- Во время одной тренировки задействуются все группы мышц, из-за чего нагрузка равномерно распределяется по всему телу. Со временем у обучающегося становится больше сил, суставы обладают большей гибкостью, а мускулы – выносливостью.
- Сердечно-сосудистая система укрепляется, снижается риск появления гипертонии или стресса.
- Улучшается настроение. В ходе тренировки выделяются эндорфины, отвечающие за счастье. Они остаются в теле еще несколько часов после физической активности.
- Улучшаются рефлекторные навыки, внимательность. Человек начинает меньше реагировать на происходящие вокруг раздражительные факторы.
- Калории сжигаются в большем объеме. Следовательно, человек на подсознании начинает вести здоровый образ жизни, отказываясь от копченой, жирной, высококалорийной еды.
А так же получите скидку* 30% на 1-й месяц занятий
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
Польза для тела от восточных единоборств
Лучшие восточные единоборства развивают не только физическую, но и духовную составляющую человека. Разновидности этого занятия известны людям с давних времен. Ни одна восточная культура не пережила свое развитие без участия в нем индивидуальных систем борьбы. Существует несколько видов восточных единоборств, каждый из которых приносит спортсмену максимальную пользу. Всего выделяют несколько разновидностей состязаний – спортивное, боевое, смешанное восточное единоборство. Но видов гораздо больше:
- Кун-фу.
- Каратэ.
- Джиу-джитсу.
- Тхеквондо.
- Сумо.
- Айкидо.
- Кэндо.
- Дзюдо.
Во время подготовки к соревнованию игрок научается грамотно вести себя в опасной ситуации. Кроме того, он учится избавляться от паники и прочих чувств, мешающих сосредоточиться на противнике. В некоторых случаях позволительно пользоваться подручными предметами в качестве оружия. В смешанных восточных единоборствах сочетаются приемы из спортивных, однако здесь также есть приемы, помогающие защитить себя в непредвиденной ситуации.
В нашем Гомельском центре восточных единоборств в Беларуси мы помогаем пройти обучение любому виду спортивных занятий, освоить духовные и физические приемы древних цивилизаций, укрепить тело и Дух, а также набраться моральных сил для преодоления обычных жизненных трудностей. Ученикам, занимающимся у нас, легко справиться с плохим настроением или неприятными мыслями. Они настраиваются на позитивный исход событий, при этом объективно оценивая свои силы и возможности.
В нашем Гомельском центре восточных единоборств в Беларуси мы помогаем пройти обучение любому виду спортивных занятий, освоить духовные и физические приемы древних цивилизаций, укрепить тело и Дух, а также набраться моральных сил для преодоления обычных жизненных трудностей. Ученикам, занимающимся у нас, легко справиться с плохим настроением или неприятными мыслями. Они настраиваются на позитивный исход событий, при этом объективно оценивая свои силы и возможности.
Цены на ЗАНЯТИЯ в центре физической подготовки «основание»
Эконом
Услуги
Стоимость руб. тарифа на 1 месяц
Пролистайте влево, чтобы просмотреть
49
89
68
184
Время 1 занятия, мин.
Сколько приемов в месяц изучается
Корректировка нагрузки и программы под ребенка
1 родительский день — занимайтесь в зале вместе со своим ребёнком и тренером
Частные консультации тренера для родителей
Системный учет успехов ребенка
Качество зала
Видеонаблюдение за занятием из любого места
Спортивное направление и подготовка к республиканским и международным выездным турнирам
Особые условия занятий (подбирается под ваши потребности) Составление персональной программы занятий в первый месяц
стандарт+
стандарт
премиум
Количество занятий
Деление на возрастные группы
8
8
4-16 лет
8
4-6, 7-9,
10-12, 13-16 лет
10-12, 13-16 лет
8
4-6, 7-9,
10-12, 13-16 лет
10-12, 13-16 лет
4-6, 7-9,
10-12, 13-16 лет
10-12, 13-16 лет
45
Базовая
1 параметр
Эконом
75
Расширенная
До 7 параметров
Премиум
65
Расширенная
До 4 параметров
Премиум
90
Комплексная
До 12 параметров
Премиум
До 30
До 20
До 25
До 15
Количество человек в группе
2
6
4
6
как записаться НА ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА?
Придти на пробное занятие в назначенный день и группу
Выбрать подходящий абонемент и оплатить занятия согласно выбранному тарифу
Позвоните по телефону
+375 (29) 832-60-14 или оставьте заявку на сайте
+375 (29) 832-60-14 или оставьте заявку на сайте
Выбрать группу вы можете по телефону или пройти тест
тРЕНИРОВКИ ПО ВОСТОЧНЫМ ЕДИНОБОРСТВАМ
Восточные единоборства являются не просто спортивным хобби. Это занятие, которое поможет укрепить мышцы всего тела, добиться свободы в движениях, а также повысить самооценку. Также повышается выносливость, внимание, реакция становится значительно быстрее. Люди, которые занимаются восточными единоборствами, развивают силу воли, а также могут постоять за себя, зная силу своего движения и пользуясь ей только в случае крайней необходимости.
На данный момент боевое искусство – это скорее спортивное соревнование, которым увлекаются множество людей по всему свету. Цель такого состязания – одержать победу. При этом значительная часть других спортсменов и просто зрителей наблюдают за поединком, болея за конкретного оппонента.
Восточные единоборства стали модным полезным занятием. С их помощью развиваются силовые показатели, улучшается координация, повышается ловкость, спортсмены становятся более быстрыми. На тренировках мы учим закалять, развивать приемы для защиты.
Кроме того, спорт поможет:
1. Справиться со страхом. Каждый участник выполняет усложненные версии упражнений, в ходе которых им приходится преодолеть внутреннее сопротивление.
2. Улучшить физические показатели. Равномерно развиваются все группы мускулов.
3. Постоянно улучшать показатели самодисциплины, самостоятельного воспитания, достижения целей, стремления одержать победу.
4. Развить интуитивные способности.
5. Стать более ловким и выносливым.
6. Стать обладателем свободы движений, точно понимая свое тело.
7. Развивать душевное благосостояние.
8. Учиться анализировать, совершенствовать себя, свои силы самостоятельно под присмотром профессиональных сенсеев.
9. Быстро реагировать на происходящие вокруг события.
10. Более легко брать на себя ответственность, также эффективно справляясь с ней.
Каждая тренировка способствует тому, что спортсмены восточных единоборств учатся ставить перед собой новые задачи, легко справляются с падениями, чувствуют, осознают и принимают внутреннюю силу. Кроме того, ученику не будет страшно неожиданное нападение.
На данный момент боевое искусство – это скорее спортивное соревнование, которым увлекаются множество людей по всему свету. Цель такого состязания – одержать победу. При этом значительная часть других спортсменов и просто зрителей наблюдают за поединком, болея за конкретного оппонента.
Восточные единоборства стали модным полезным занятием. С их помощью развиваются силовые показатели, улучшается координация, повышается ловкость, спортсмены становятся более быстрыми. На тренировках мы учим закалять, развивать приемы для защиты.
Кроме того, спорт поможет:
1. Справиться со страхом. Каждый участник выполняет усложненные версии упражнений, в ходе которых им приходится преодолеть внутреннее сопротивление.
2. Улучшить физические показатели. Равномерно развиваются все группы мускулов.
3. Постоянно улучшать показатели самодисциплины, самостоятельного воспитания, достижения целей, стремления одержать победу.
4. Развить интуитивные способности.
5. Стать более ловким и выносливым.
6. Стать обладателем свободы движений, точно понимая свое тело.
7. Развивать душевное благосостояние.
8. Учиться анализировать, совершенствовать себя, свои силы самостоятельно под присмотром профессиональных сенсеев.
9. Быстро реагировать на происходящие вокруг события.
10. Более легко брать на себя ответственность, также эффективно справляясь с ней.
Каждая тренировка способствует тому, что спортсмены восточных единоборств учатся ставить перед собой новые задачи, легко справляются с падениями, чувствуют, осознают и принимают внутреннюю силу. Кроме того, ученику не будет страшно неожиданное нападение.
Записаться на секцию
Заполните поля ниже, мы свяжемся с Вами в ближайшее время, чтобы подобрать направление и расписание
Чему учАт ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА?
Ученики центра физической подготовки развиваются в четырёх направлениях: физическая подготовка, техническая подготовка, психологическая подготовка, специальная подготовка. Ребенок научится, усовершенствует следующие показатели, качества и количества повторений таких упражнений как:
Блок 1
Блок 3
Блок 2
Физическая подготовка
Психологическая подготовка
Техническая подготовка
Блок 4
Специальная подготовка
Мы ставим перед собой целью успех ребенка в достижении желаемых результатов. Они могут быть разнообразны от улучшения физических показателей и умения постоять за себя, до спорта и поступления в выбранное учебное заведение. Наши специалисты подберут методы и способы для достижения результата.
Ударная техника
Техники перемещения
Техники борьбы
Болевые приёмы
Силовые показатели
Ловкость
Гибкость
Скорость
Выносливость
Устойчивость
Дисциплина
Ответственность
Лидерство
Коммуникабельность
Пройдите простой тест на 7 вопросов от спортивного клуба единоборств
Узнайте подходит ли вашему ребенку наша программа обучения?
* - Подробности читайте на странице акции и скидки
Высокий уровень безопасности
Мы учитываем возрастную периодизацию, психологическое и физическое развитие ребенка. Сложность упражнений адаптирована под конкретный возраст и подготовку ученика, что позволяет избежать травм, физического и психологического перенапряжения. Специализированное покрытие позволяет обеспечить безопасное и комфортное выполнение упражнений.
Для тренировки ударной техники мы используем качественный инвентарь. Экипировка ученика минимизирует риск получение травмы (перчатки, футы, шлема, капы, бинты боксерские по необходимости наколенники, налокотники, тейпы, бинты для фиксации).
Форма одежды адаптирована под тренировочную программу и позволяет избежать ссадин и ожогов от контакта с покрытием, канатом, тренажёрами и партнером.
Индивидуальный подход, позволяет тренеру увидеть готовность ученика к выполнению более сложного упражнения, работы в паре и готовности к спаррингам.
Для тренировки ударной техники мы используем качественный инвентарь. Экипировка ученика минимизирует риск получение травмы (перчатки, футы, шлема, капы, бинты боксерские по необходимости наколенники, налокотники, тейпы, бинты для фиксации).
Форма одежды адаптирована под тренировочную программу и позволяет избежать ссадин и ожогов от контакта с покрытием, канатом, тренажёрами и партнером.
Индивидуальный подход, позволяет тренеру увидеть готовность ученика к выполнению более сложного упражнения, работы в паре и готовности к спаррингам.
Результат для каждого ученика
Благодаря нашей тренировочной программе каждый ученик получает личный рост с учетом его особенностей и предрасположенностей. Мы используем разнообразие физических и психологических упражнении из разных видов единоборств, а также общеразвивающие игры, позволяющие развить психологические качества.
От занятия к занятию ученик улучшает следующие показатели: скорость, сила, выносливость, ловкость, психологическая устойчивость, гибкость, моторика.
Улучшается техника и количество отжиманий, подтягиваний пресса, выпрыгивании и других показателей. Улучшается гибкость связок, суставов, позвоночника при этом избегая гипермобильностьи.
Ученик становится более стрессоустойчив к физическому и психологическому воздействию.
Каждая тренировочное занятие изучение новой техники либо закреплением предыдущей, ребенок не только знает, но и умеет реализовывать технические приёмы. Ученик умеет видеть рисунок боя, принимает правильное решения о выборе технического действия (приёма) из приобретённого арсенала.
От занятия к занятию ученик улучшает следующие показатели: скорость, сила, выносливость, ловкость, психологическая устойчивость, гибкость, моторика.
Улучшается техника и количество отжиманий, подтягиваний пресса, выпрыгивании и других показателей. Улучшается гибкость связок, суставов, позвоночника при этом избегая гипермобильностьи.
Ученик становится более стрессоустойчив к физическому и психологическому воздействию.
Каждая тренировочное занятие изучение новой техники либо закреплением предыдущей, ребенок не только знает, но и умеет реализовывать технические приёмы. Ученик умеет видеть рисунок боя, принимает правильное решения о выборе технического действия (приёма) из приобретённого арсенала.
Шаповал Андрей Сергеевич
1989 г. р.
▪ Закончил педагогический университет, Факультет физической культуры и спорта, оздоровительной работы и туризма
▪ Мастер спорта РБ по каратэ
▪ Чемпион Беларуси по каратэ WKF
▪ Чемпион Беларуси по «Шотокан» каратэ до
▪ Чёрный пояс по «Фудокан» каратэ до
▪ Победитель турнира по полноконтактному каратэ «Иригуми-дзю»
▪ Трёхкратный чемпион Европы по «Шотокан» карате до
▪ Финалист чемпионата мира по «Шотокан» каратэ до
▪ Финалист открытого чемпионата по рукопашному бою
▪ Финалист открытого чемпионата по тайскому боксу
▪ Тренерская деятельность с 2008 г.
1989 г. р.
▪ Закончил педагогический университет, Факультет физической культуры и спорта, оздоровительной работы и туризма
▪ Мастер спорта РБ по каратэ
▪ Чемпион Беларуси по каратэ WKF
▪ Чемпион Беларуси по «Шотокан» каратэ до
▪ Чёрный пояс по «Фудокан» каратэ до
▪ Победитель турнира по полноконтактному каратэ «Иригуми-дзю»
▪ Трёхкратный чемпион Европы по «Шотокан» карате до
▪ Финалист чемпионата мира по «Шотокан» каратэ до
▪ Финалист открытого чемпионата по рукопашному бою
▪ Финалист открытого чемпионата по тайскому боксу
▪ Тренерская деятельность с 2008 г.
Профессиональная школа смешанных единоборств для детей учитывает возрастную периодизацию, психологическое и физическое развитие ребенка. Сложность упражнений адаптирована под конкретный возраст и подготовку ученика, что позволяет избежать травм, физического и психологического перенапряжения. Специализированное покрытие зала единоборств позволяет обеспечить безопасное и комфортное выполнение упражнений.
Благодаря тренировочной программе нашего спортивного клуба, каждый ученик получает личный рост с учетом его особенностей и предрасположенностей. Мы используем разнообразие физических и психологических упражнении из разных видов единоборств для детей, а также общеразвивающие игры, позволяющие развить психологические качества.
Высокий уровень безопасности
Результат для каждого ученика
Почему нам доверяют детей?
Руководитель центра физической подготовки Андрей Шаповал
,
,
Мы живем в прекрасном мире возможностей, где каждый сам определяет границы для себя и своих детей. Через мои занятия прошли сотни людей разного возраста: от маленьких крох до выпускников школ и пожилых людей. Каждый приходил со своими целями, мечтами, со своими самостоятельно установленными границами, на которые влияла их вера в себя.
Я отец троих детей и, также как и любой родитель, заинтересован в их успешной и счастливой жизни. Мне бы хотелось, чтобы их таланты и потенциал были реализованы в полной мере, чтобы каждый из них мог защитить себя и тех, кто ему дорог. Я бы хотел, чтобы их жизнь была наполнена победами, а каждый проигрыш воспринимался правильно, не подавлял, а заряжал силами начать еще раз более разумно.
Тот подход и та методика, которую предлагает центр физической подготовки «Основание» в Гомеле и Мозыре, основаны на опыте тысячи людей. Были сделаны выводы, что абсолютно неважно какое дело, цель и мечту выбирал человек. Основополагающую роль играли самооценка и качества, которыми обладает ученик.
Вера в себя и свои силы — это ключ к успеху, ведь вера в себя определяет потенциал, потенциал действия, а действие результат. Через занятия в нашем спортивном клубе, через эту маленькую «жизнь», мы можем убрать страхи, неуверенность и слабость, а взамен приобрести силу, стойкость и веру в себя.
Наше тесное сотрудничество с родителями и ребенком гарантирует успех в любом деле. Будущее наших детей зависит от той основы, которую мы заложим в них сегодня. Давайте дадим преимущество нашим детям вместе.
Я отец троих детей и, также как и любой родитель, заинтересован в их успешной и счастливой жизни. Мне бы хотелось, чтобы их таланты и потенциал были реализованы в полной мере, чтобы каждый из них мог защитить себя и тех, кто ему дорог. Я бы хотел, чтобы их жизнь была наполнена победами, а каждый проигрыш воспринимался правильно, не подавлял, а заряжал силами начать еще раз более разумно.
Тот подход и та методика, которую предлагает центр физической подготовки «Основание» в Гомеле и Мозыре, основаны на опыте тысячи людей. Были сделаны выводы, что абсолютно неважно какое дело, цель и мечту выбирал человек. Основополагающую роль играли самооценка и качества, которыми обладает ученик.
Вера в себя и свои силы — это ключ к успеху, ведь вера в себя определяет потенциал, потенциал действия, а действие результат. Через занятия в нашем спортивном клубе, через эту маленькую «жизнь», мы можем убрать страхи, неуверенность и слабость, а взамен приобрести силу, стойкость и веру в себя.
Наше тесное сотрудничество с родителями и ребенком гарантирует успех в любом деле. Будущее наших детей зависит от той основы, которую мы заложим в них сегодня. Давайте дадим преимущество нашим детям вместе.
все секции центра физической
подготовки "Основание"
ударные единоборства
Борцовские единоборства
подробнее →
подробнее →
Смешанные
вОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
Разумеется, каждый человек должен уметь выйти из любого конфликта, используя только слова, а не применяя физическую силу. Но боевые виды спорта ни в коем случае не говорят об обратном – мы способствуем получению знаний о своем теле, которые помогут чувствовать себя значительно увереннее в любой компании. Люди, которых мы обучаем, научаются слышать, воспринимать свое собственное я, а также осознавать свою силу, своевременно ее применяя. С помощью занятий подобного рода мы стараемся научить ребят ставить перед собой четкую цель, достигая ее при помощи усердной работы. Подростки, посещающие наши занятия, становятся более собранными, концентрированными, выдержанным, волевыми. Такие люди быстрее достигают желаемого по сравнению со своими сверстниками. Кроме того, сенсеи обучают подростков держать свои эмоции, в том числе злость, ярость, гнев, под контролем, разумно взвешивая все последствия сделанного выбора. Спорт приносит массу положительных черт с философской точки зрения.
Также занятия помогают избавиться от стресса, который накопился за несколько простых рабочих дней. Такое занятие способствует преобразованию негативной энергии в полезные навыки, что гораздо полезнее, чем срываться на близких и друзьях. Восточные единоборства заменят вам поход в фитнес или на йогу, так как сочетают в себе главные преимущества двух этих направлений – прокачку всех групп мышц и достижение духовного спокойствия.
Перед тем, как идти в конкретно выбранную секцию, нужно четко понимать, что данные занятия помогут вам в жизни. При этом старайтесь регулярно посещать уроки, не пропуская по возможности ни одного – так вы быстрее достигнете желаемого результата.
В нашем центре восточных единоборств работают только профессиональные учителя, которые достигли высокого мастерства. Они ответственно подходят к обучению спортсменов, делясь накопленными за годы занятия спортом знаниями.
Перед тем, как идти в конкретно выбранную секцию, нужно четко понимать, что данные занятия помогут вам в жизни. При этом старайтесь регулярно посещать уроки, не пропуская по возможности ни одного – так вы быстрее достигнете желаемого результата.
В нашем центре восточных единоборств работают только профессиональные учителя, которые достигли высокого мастерства. Они ответственно подходят к обучению спортсменов, делясь накопленными за годы занятия спортом знаниями.
Ответы на вопросы
Этот вопрос можно разделить на два аспекта - физическое и психологическое состояние и медицинское заключение. Все ребята приходят с разным стартовым уровнем подготовки. Поэтому, безусловно, разница в выполнении тренировочной программы будет видна. Здесь важно понимать, что сравнение себя с другими будет серьезной ошибкой, потому что концентрироваться надо не на других, а на том результате, который был и стал. Сравнивайте себя прошлого с сегодняшним.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Нами было замечено, что дети, чьи родители присутствуют на занятии, усваивают быстрее тренировочный материал и успешнее выполняют поставленные задачи. Это обусловлено тем, что родители, видя сложности в усвоении материала, стараются помочь освоить его дома.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Наша программа обучения очень разнообразна и насыщена упражнениями, в которых происходит большой контакт с покрытием (кувырки, переползания, перекаты и т.д.). Что в свою очередь повышает риск получения травм кожного покрова, что приведет к повышению психологического напряжения ребенка.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Стоит понимать, что цель «Основания» это успех результат ребенка. Его здоровье и гармоничное развитие, а развивать ребенка нужно с рождения. Безусловно, если ребенок начинает заниматься профессиональным спортом в раннем возрасте, тренироваться на максимальный результат это повредит его здоровью.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Этот вопрос можно разделить на два аспекта - физическое и психологическое состояние и медицинское заключение. Все ребята приходят с разным стартовым уровнем подготовки. Поэтому, безусловно, разница в выполнении тренировочной программы будет видна. Здесь важно понимать, что сравнение себя с другими будет серьезной ошибкой, потому что концентрироваться надо не на других, а на том результате, который был и стал. Сравнивайте себя прошлого с сегодняшним.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Что касается медицинского аспекта, важно понять, что наши занятия несут в первую очередь физкультурно-оздоровительную направленность, а не спортивную. Все нагрузки на ребёнка будут адекватны и безопасны, ведь наша цель это гармоничное, всестороннее развитие детей.
Мы можем сделать вывод, что нет противопоказаний для занятий. В особых случаях будет выбран индивидуальный подход для выбора программы и условий тренировок.
Нами было замечено, что дети, чьи родители присутствуют на занятии, усваивают быстрее тренировочный материал и успешнее выполняют поставленные задачи. Это обусловлено тем, что родители, видя сложности в усвоении материала, стараются помочь освоить его дома.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Также важным фактором является контроль поведения ребенка во время тренировочного процесса и поддержка его во вовремя прохождения тяжёлого тренировочного периода.
Поэтому мы всячески поддерживаем и одобряем присутствие родителей у нас на занятиях.
Наша программа обучения очень разнообразна и насыщена упражнениями, в которых происходит большой контакт с покрытием (кувырки, переползания, перекаты и т.д.). Что в свою очередь повышает риск получения травм кожного покрова, что приведет к повышению психологического напряжения ребенка.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Вследствие чего мы рекомендуем закрывать максимальный процент тела. Вы можете надеть спортивные штаны, девочки (колготки, легинсы), майку с длинным рукавом. Это минимизирует риск получения царапин и ссадин, сделает тренировочный процесс более комфортным. Занятия проходят на специальном покрытии, поэтому дети занимаются босиком либо в носочках. Необходима также сменная обувь для перемещения вне тренировочного покрытия.
Стоит понимать, что цель «Основания» это успех результат ребенка. Его здоровье и гармоничное развитие, а развивать ребенка нужно с рождения. Безусловно, если ребенок начинает заниматься профессиональным спортом в раннем возрасте, тренироваться на максимальный результат это повредит его здоровью.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Поэтому программа нашей школы для групп 4-6 лет имеет физкультурно – оздоровительное направление, что позволяет не форсировать тренировочный процесс для ребенка, учитывая его физические и психологические возможности тем самым развивая и делая его увереннее и здоровее.
Поэтому наша программа подходит для детей 4-6 лет.
Остались вопросы?
Остались вопросы?
Записаться на секцию
Заполните поля ниже, мы свяжемся с Вами
ООО «ЦФР Основание»
Директор — Шаповал Андрей Сергеевич, действует на основании Устава.
Юр. адрес: Республика Беларусь, Гомельская обл., г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8, к. 5, 247783
Банк: ЗАО «Альфа-Банк»
р/с BY76ALFA30122E08460010270000,
код ALFABY2X
Директор — Шаповал Андрей Сергеевич, действует на основании Устава.
Юр. адрес: Республика Беларусь, Гомельская обл., г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8, к. 5, 247783
Банк: ЗАО «Альфа-Банк»
р/с BY76ALFA30122E08460010270000,
код ALFABY2X
Свидетельство о государственной регистрации юридического лица с УНП 491 567 298
Выдано: Мозырским районным исполнительным комитетом 13 октября 2023 г.
Выдано: Мозырским районным исполнительным комитетом 13 октября 2023 г.
Режим работы центра:
понедельник – воскресенье
с 09:00 до 22:00
понедельник – воскресенье
с 09:00 до 22:00
Электронная почта:
osnovaniye.by@yandex.by
osnovaniye.by@yandex.by
Физическая подготовка
Силовые показатели:
✓ отжимание
✓ приседание
✓ подтягивание
✓ пресс
✓ планки
✓ статические упражнения
✓ толчки (парные упражнения)
✓ тяги (парные упражнения)
Ловкость:
✓ упражнения на развитие моторики
✓ упражнения с мячами
✓ упражнения на реакцию
✓ прыжковые упражнения
✓ подвижные игры
✓ упражнения со сменой направления
✓ упражнения на быстрое принятие решений
Гибкость:
✓ наклоны, ноги вместе
✓ наклоны, ноги врозь
✓ кольца
✓ мостики
✓ скрутки
✓ суставная гибкость
✓ бабочки
✓ прогибы
Скорость:
✓ ускорения (любого технического действия)
✓ бег ускорения: квадраты, кольца, восьмёрки, зигзаги
✓ парные соревновательные упражнения
✓ челночный бег
выносливость:
Перечень упражнений упомянутых выше требует большую затрату сил для их выполнения, что в свою очередь приводит к быстрой утомляемости ребёнка. Правильное распределение времени нагрузки при выполнении упражнения, их последовательность, позволяет выполнять упражнения в большом объёме, с хорошей интенсивностью и качественной техникой. Данный подход позволяет повысить общую и специальную выносливость до среднего и высокого уровня.
✓ отжимание
✓ приседание
✓ подтягивание
✓ пресс
✓ планки
✓ статические упражнения
✓ толчки (парные упражнения)
✓ тяги (парные упражнения)
Ловкость:
✓ упражнения на развитие моторики
✓ упражнения с мячами
✓ упражнения на реакцию
✓ прыжковые упражнения
✓ подвижные игры
✓ упражнения со сменой направления
✓ упражнения на быстрое принятие решений
Гибкость:
✓ наклоны, ноги вместе
✓ наклоны, ноги врозь
✓ кольца
✓ мостики
✓ скрутки
✓ суставная гибкость
✓ бабочки
✓ прогибы
Скорость:
✓ ускорения (любого технического действия)
✓ бег ускорения: квадраты, кольца, восьмёрки, зигзаги
✓ парные соревновательные упражнения
✓ челночный бег
выносливость:
Перечень упражнений упомянутых выше требует большую затрату сил для их выполнения, что в свою очередь приводит к быстрой утомляемости ребёнка. Правильное распределение времени нагрузки при выполнении упражнения, их последовательность, позволяет выполнять упражнения в большом объёме, с хорошей интенсивностью и качественной техникой. Данный подход позволяет повысить общую и специальную выносливость до среднего и высокого уровня.
Техническая подготовка
Смешанные единоборства охватывают большой перечень техник таких видов как: бокс, каратэ, тхэквондо, тайский бокс, рукопашный бой, самбо, джиу джитсу, борьба и другие.Во время похождения обучения ребенок изучит более 150 технических действий и болевых приёмов.
ударная техника:
✓ удары руками (кросс, джеб, свинг, хук, апперкот и т. д.)
✓ удары ногами (лоу кик, мидел кики, хай кики, фронт кики и т.д.)
✓ встречные ударные техники
✓ контратакующие ударные техники
техники перемещения:
✓ уходы с линии атаки
✓ закручивания
✓ резка углов
✓ охваты
✓ подшагивания, отшагивания
✓ реверсы
✓ оттяжки
✓ техники перемещения в партере, переходы от ударной техники к борьбе и наоборот
✓ скольжения
Техники борьбы:
✓ броски
✓ стягивания
✓ проходы
✓ сваливания
✓ присадки
✓ подсечки
✓ подцепы
болевые приёмы:
✓ удушения
✓ вывороты
✓ ущемления
ударная техника:
✓ удары руками (кросс, джеб, свинг, хук, апперкот и т. д.)
✓ удары ногами (лоу кик, мидел кики, хай кики, фронт кики и т.д.)
✓ встречные ударные техники
✓ контратакующие ударные техники
техники перемещения:
✓ уходы с линии атаки
✓ закручивания
✓ резка углов
✓ охваты
✓ подшагивания, отшагивания
✓ реверсы
✓ оттяжки
✓ техники перемещения в партере, переходы от ударной техники к борьбе и наоборот
✓ скольжения
Техники борьбы:
✓ броски
✓ стягивания
✓ проходы
✓ сваливания
✓ присадки
✓ подсечки
✓ подцепы
болевые приёмы:
✓ удушения
✓ вывороты
✓ ущемления
Психологическая подготовка
✓ устойчивость к длительному напряжению
✓ устойчивость к боли
✓ устойчивость к давлению (воздействию оппонента)
✓ коммуникабельность
✓ привычка завершать начатые дела
✓ дисциплина (поведения на занятии и в не него)
✓ ответственность
✓ умение отстаивать собственное мнение
✓ умение слушать других и действовать в команде
✓ лидерство
✓ устойчивость к боли
✓ устойчивость к давлению (воздействию оппонента)
✓ коммуникабельность
✓ привычка завершать начатые дела
✓ дисциплина (поведения на занятии и в не него)
✓ ответственность
✓ умение отстаивать собственное мнение
✓ умение слушать других и действовать в команде
✓ лидерство
Специальная подготовка
Мы ставим перед собой целью успех ребенка в достижении желаемых результатов. Они могут быть разнообразны от улучшения физических показателей и умения постоять за себя, до спорта и поступления в выбранное учебное заведение. Наши специалисты подберут методы и способы для достижения результата.
✓ Мониторинг тренировочного процесса и выявлений психологических и физических особенностей ребёнка
✓ Научиться использовать техническую базу грамотно, продуктивно и безопасно
✓ Научиться контролировать свои технические действия и поддерживать оптимизм (устойчивую мотивацию)
✓ Научиться выбирать методы и способы для решения поставленных задач
✓ Научиться понимать и исправлять свои слабые стороны
✓ Исправление ошибок, неправильной техники и психологической настроя
✓ Составление программы и обеспечение условиями для качественного обучения и максимально быстрого достижения результата
✓ Повышение отстающих показателей и усиление существующих
✓ Мониторинг тренировочного процесса и выявлений психологических и физических особенностей ребёнка
✓ Научиться использовать техническую базу грамотно, продуктивно и безопасно
✓ Научиться контролировать свои технические действия и поддерживать оптимизм (устойчивую мотивацию)
✓ Научиться выбирать методы и способы для решения поставленных задач
✓ Научиться понимать и исправлять свои слабые стороны
✓ Исправление ошибок, неправильной техники и психологической настроя
✓ Составление программы и обеспечение условиями для качественного обучения и максимально быстрого достижения результата
✓ Повышение отстающих показателей и усиление существующих
Узнайте подходит ли вашему ребенку
наша программа обучения?
наша программа обучения?