Прием звонков: 9:00 - 21:00 ПН-ВС
Прием звонков: 9:00 - 21:00 ПН-ВС
+375 (29) 832−60−14
Прием звонков:
9:00 — 21:00 ПН-ВС
Адреса:
г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8
Электронная почта:
osnovaniye.by@yandex.by
Детская школа единоборств
(от 4 до 16 лет) →
Прием звонков:
9:00 — 21:00 ПН-ВС
Адреса:
г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8
Электронная почта:
osnovaniye.by@yandex.by
Детская школа единоборств
(от 4 до 16 лет) →
Задать вопрос по занятиям
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в течение 15 минут
Специалист по телефону
с Вами в течение 15 минут
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
Заказать бесплатную консультацию
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
- Посещение занятий осуществляется только в установленное время и в составе определённой Администрацией группе.
- Посещение занятий осуществляется только после внесения всех необходимых платежей. Ознакомиться с правилами и способами оплаты Вы можете на странице https://osnovaniye.by/oplata. Ознакомиться со стоимостью посещения занятий и действующими акциями Вы можете на странице https://osnovaniye.by/edinoborstva-dlya-vzroslykh-v-mozyre.
- Посещение занятий осуществляется, только после предоставления медицинской справки о перенесённых заболеваний, форма Ф-1.
- Посещение занятий возможно при отсутствии травм или воспалительных процессов.
- Посещение занятий возможно при отсутствии простудных и кожных заболеваний, повышенной температуры тела.
- Посещение занятий осуществляется при наличии спортивной одежды, рекомендованной Администрацией и одобренной тренером.
- Посещение занятий осуществляется при наличии сменной обуви.
- Посещение занятий осуществляется при отсутствии посторонних предметов, предоставляющие потенциальную опасность (часы, браслеты серьги, резинки с твердыми и острыми украшениями т. д.), убрать из карманов колющие и другие посторонние предметы.
Чувствуешь, что уже теряешь тонус, все чаще ощущаешь себя вялой?
Не проживай свои лучшие годы вполсилы.
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС В МОЗЫРЕ
ВЕДЕМ НАБОР В ГРУППЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК 20+
ПО ЖЕНСКОМУ ФИТНЕСУ
ЗАНЯТИЯ ПодходЯт для любого физического состояния
Наша программа женского фитнеса разработана с учетом того, что каждая женщина уникальна. Мы понимаем, что у каждой из нас разные физические возможности, потребности и цели.
Наши опытные тренеры наблюдают за вами в процессе тренировок, учитывают ваши возможности и проблемы и корректируют программу под вас и ваши цели. Будь то улучшение общей физической формы, укрепление мышц, снижение веса или просто поддержание активного образа жизни, мы поможем вам выбрать подходящую программу и следить за ее выполнением.
Наши опытные тренеры наблюдают за вами в процессе тренировок, учитывают ваши возможности и проблемы и корректируют программу под вас и ваши цели. Будь то улучшение общей физической формы, укрепление мышц, снижение веса или просто поддержание активного образа жизни, мы поможем вам выбрать подходящую программу и следить за ее выполнением.
ПОВЫСЬТЕ ГИБКОСТЬ СВОЕГО ТЕЛА, А ТАКЖЕ УЛУЧШИТЕ РАСТЯЖКУ
Регулярные тренировки позволят вам растянуть и размять мышцы, улучшить их эластичность и гибкость. Вы почувствуете, как ваше тело становится более подвижным и пластичным, а также заметите улучшение в области гибкости.
Вместе поставим и обеспечим достижение измеримых целей, связанных с телом
Цели по оптимальному весу или другим параметрам, которые вас интересуют. Выберем лучший, эффективный путь их достижения, с полным сопровождением тренера.
Занятия в веселой компании и с игровыми механиками
Группы до 16 человек. Вы будете заниматься с людьми, близкими к вам по устремлениям и целям. А встроенные в процесс спортивно-игровые механики не дадут вам заскучать.
Персональные консультации и сопровождение тренера
Весь процесс контролирует опытный тренер, который видя ваши возможности и проблемы, корректирует вашу программу под вас и ваши цели.
Обретите И ПОДДЕРЖИВАЙТЕ хорошее физическое, психологическое состояние, а также тонус
Наши тренировки помогут вам обрести силу, энергию, устойчивость к стрессу и улучшить настроение. Повысьте свой тонус, чувствуйте себя бодрым и готовым к любым вызовам.
Наша программа так же поможет вам достичь оптимального физического тонуса. Занятия спортом, правильные тренировки и упражнения способствуют развитию мышц, укреплению организма и повышению уровня энергии. Поддерживайте свой физический тонус и чувствуйте себя сильными, энергичными и готовыми к любым физическим вызовам.
Наша программа так же поможет вам достичь оптимального физического тонуса. Занятия спортом, правильные тренировки и упражнения способствуют развитию мышц, укреплению организма и повышению уровня энергии. Поддерживайте свой физический тонус и чувствуйте себя сильными, энергичными и готовыми к любым физическим вызовам.
01
02
03
04
06
05
Пройдите тест и ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ НА 1-й месяц занятий по фитнесу
Специальное предложение
Скидка 30%
Представьте 2 жизненных пути человека
в зависимости от сделанного выбора
человек решил не откладывать, и занялся собой при сопровождении профессиональных тренеров по подходящей программе
человек решил отложить решение на потом, так и не занявшись собой в достаточной мере
ВТОРОЙ ПУТЬ, РАБОТА НАД СОБОЙ
Первый, типичный путь
45 лет
20 лет
30 лет
60 лет
45 лет
20 лет
30 лет
60 лет
Представьте 2 жизненных пути человека в зависимости от сделанного выбора
человек решил отложить решение на потом, так и не занявшись собой в достаточной мере
человек решил не откладывать, и занялся собой при сопровождении профессиональных тренеров по подходящей программе
ВТОРОЙ ПУТЬ, РАБОТА НАД СОБОЙ
Первый, типичный путь
45 лет
20 лет
30 лет
60 лет
45 лет
20 лет
30 лет
60 лет
Узнайте подходит ли вам
наша программа занятий?
наша программа занятий?
Стоимость занятий
Запишитесь на пробное бесплатное занятие
89
рублей в месяц
8−9 тренировок в месяц
Наши тренировки проводятся несколько раз в неделю, чтобы обеспечить вам регулярное и стабильное занятие фитнесом.
Продолжительность занятия 75 минут
Каждая тренировка длится 75 минут, достаточно времени для того, чтобы получить полноценную тренировку, но не настолько долго, чтобы вам было скучно или вы чувствовали себя истощенной.
Корректировка нагрузки и программы под вас
Наши тренеры адаптируют каждую тренировку в соответствии с вашими способностями, целями и предпочтениями.
Системный учет прогресса
Мы отслеживаем ваш прогресс, чтобы убедиться, что вы двигаетесь в правильном направлении и достигаете своих целей.
Достижение поставленных измеримых целей
Мы поможем вам определить и достигнуть ваши конкретные фитнес-цели.
Включение в сообщество
Вы будете тренироваться вместе с другими женщинами, которые разделяют ваши цели и ценности, создавая поддерживающую и вдохновляющую среду.
Скидки “Социальные”
-10%
СКИДКИ КАТЕГОРИИ “ВСЕ И СРАЗУ”
от -25% до -50%
На месяц занятий,
либо 1 или 2 месяца в подарок
либо 1 или 2 месяца в подарок
Постоянная скидка
-1% -5%
СКИДКИ “ПРИВЕДИ ДРУГА”
Постоянная скидка
Понижается при задержках оплат
Понижается при задержках оплат
-25%
На месяц занятий вам и другу
СКИДКА “А Я НЕ ОДИН!”
СКИДКИ “ЗА РЕШИТЕЛЬНОСТЬ” ДЛЯ НОВЫХ УЧЕНИКОВ
-10%
ОТ -10% ДО -30%
Постоянная скидка каждого взрослого члена семьи
На первый месяц занятий
СКИДКИ и акции
скидка «Детская»
-25% от абонемента
Постоянная скидка, если ваш ребенок посещает детскую группу школы “Основание”.
СКИДКИ “ЗА РЕШИТЕЛЬНОСТЬ” ДЛЯ НОВЫХ УЧЕНИКОВ
Может быть использована только 1 скидка из этой категории
-30% на первый месяц занятий
Как получить:
+ Вы прошли пробное занятие без переноса
+ Оплатили первый месяц занятий в течение 24 часов
-20% на первый месяц занятий
Как получить:
+ Вы прошли пробное занятие
+ Оплатили первый месяц занятий в течение 24 часов
-10% на первый месяц занятий
Как получить:
+ Оплатили первый месяц занятий в течение 24 часов
-30% на первый месяц занятий
Как получить:
+ Вы прошли пробное занятие без переноса
+ Оплатили первый месяц занятий в течение 24 часов
-20% на первый месяц занятий
Как получить:
+ Вы прошли пробное занятие
+ Оплатили первый месяц занятий в течение 24 часов
-10% на первый месяц занятий
Как получить:
+ Оплатили первый месяц занятий в течение 24 часов
СКИДКИ “ПРИВЕДИ ДРУГА”
Скидка из этой категории может суммироваться с другими скидками
-25% на месяц занятий вам и другу
Как получить:
+ Ваш друг оплатил 1 месяц занятий по вашей рекомендации
-25% на месяц занятий вам и другу
Как получить:
+ Ваш друг оплатил 1 месяц занятий по вашей рекомендации
СКИДКИ КАТЕГОРИИ “ВСЕ И СРАЗУ”
Может быть использована только 1 скидка из этой категории
Скидка из этой категории может суммироваться с другими скидками
-25% на 1 месяц занятий
Как получить:
+ Оплата выбранного тарифа на 3 месяца сразу
-25% на 1 месяц в подарок
Как получить:
+ Оплата выбранного тарифа на 6 месяцев сразу
1 месяц в подарок
Как получить:
+ Оплата выбранного тарифа на 9 месяцев сразу
2 месяца в подарок
Как получить:
+ Оплата выбранного тарифа на 12 месяцев сразу
Скидка из этой категории может суммироваться с другими скидками
-25% на 1 месяц занятий
Как получить:
+ Оплата выбранного тарифа на 3 месяца сразу
-25% на 1 месяц в подарок
Как получить:
+ Оплата выбранного тарифа на 6 месяцев сразу
1 месяц в подарок
Как получить:
+ Оплата выбранного тарифа на 9 месяцев сразу
2 месяца в подарок
Как получить:
+ Оплата выбранного тарифа на 12 месяцев сразу
СКИДКА “А Я НЕ ОДИН!”
Скидка из этой категории может суммироваться с другими скидками
-10% постоянная скидка на каждого ребенка
Как получить:
+ 2 и более ваших детей регулярно посещают занятия
-10% постоянная скидка на каждого ребенка
Как получить:
+ 2 и более ваших детей регулярно посещают занятия
Скидка “Накопительная”
Скидка из этой категории может суммироваться с другими скидками
-1% | -5% постоянная скидка
Как получить:
+ Вы оплачиваете занятия без задержек, не позднее отчетного периода
Понижается при задержках оплат
-1% | -5% постоянная скидка
Как получить:
+ Вы оплачиваете занятия без задержек, не позднее отчетного периода
Понижается при задержках оплат
Скидки “Социальные”
Скидки суммируются между собой и с другими категориями
-10% постоянная скидка
Как получить:
+ Многодетная семья
-10% постоянная скидка
Как получить:
+ Потеря кормильца семьи
-10% постоянная скидка
Как получить:
+ Малоимущие
-10% постоянная скидка
Как получить:
+ Многодетная семья
-10% постоянная скидка
Как получить:
+ Потеря кормильца семьи
-10% постоянная скидка
Как получить:
+ Малоимущие
Школа «Основание» обеспечивает максимум безопасности во время тренировочного процесса:
1. Учитываются возрастные, половые, физические способности занимающегося (ученика, клиента).
2. Зал оборудован специализированным покрытием подходящим как для ударной, так и борцовской техники. Обеспечивает хорошую устойчивость для стоп во время перемещения в стойке и достаточно мягкое для предотвращения травм локтевых и коленных суставов во время борьбы.
3. Использование качественного и сертифицированного инвентаря, обеспечивающего комфортное безопасное обучение.
4 Стены обшиты мягким материалом, что позволяет избежать получение травмы во время опоры, удара или падения на них.
5. Помещение оборудовано мощной вытяжкой, что позволяет легко поддерживать микроклимат во время занятий, так и быстро восстанавливать его между ними.
6. Тренер, опираясь на большой спортивный и тренерский опыт, скорректирует тренировочный процесс для получения максимума знаний и опыта, минимизирует шанс получения травм и приобретения психологических блоков.
1. Учитываются возрастные, половые, физические способности занимающегося (ученика, клиента).
2. Зал оборудован специализированным покрытием подходящим как для ударной, так и борцовской техники. Обеспечивает хорошую устойчивость для стоп во время перемещения в стойке и достаточно мягкое для предотвращения травм локтевых и коленных суставов во время борьбы.
3. Использование качественного и сертифицированного инвентаря, обеспечивающего комфортное безопасное обучение.
4 Стены обшиты мягким материалом, что позволяет избежать получение травмы во время опоры, удара или падения на них.
5. Помещение оборудовано мощной вытяжкой, что позволяет легко поддерживать микроклимат во время занятий, так и быстро восстанавливать его между ними.
6. Тренер, опираясь на большой спортивный и тренерский опыт, скорректирует тренировочный процесс для получения максимума знаний и опыта, минимизирует шанс получения травм и приобретения психологических блоков.
Каждый ученик, пришедший к нам в школу, получает доступ к специально разработанной программе. Получит советы, рекомендации высоко квалифицированного тренера, который будет учитывать ваши возрастные, психологические и физические особенности, поможет скорректировать изучение тех или иных элементов программы, чтобы вы не отставали от группы и не стояли на месте ожидая остальных.
Программа нацелена на комплексный подход, который позволят каждому ученику:
1. Развиваться гармонично, не гипертрофируя какое-либо качество.
2. Улучшить силовые, скоростные, психологические показатели, а также гибкость.
3. Помогает преодолеть страхи и внутренние блоки.
4. Углубить свои знания в грамотном подходе к тренировочному процессу и восстановлению.
5. Изучить различные техники, которые, в том числе, будут адаптированы не под спорт, а реальную боевую ситуацию.
Программа нацелена на комплексный подход, который позволят каждому ученику:
1. Развиваться гармонично, не гипертрофируя какое-либо качество.
2. Улучшить силовые, скоростные, психологические показатели, а также гибкость.
3. Помогает преодолеть страхи и внутренние блоки.
4. Углубить свои знания в грамотном подходе к тренировочному процессу и восстановлению.
5. Изучить различные техники, которые, в том числе, будут адаптированы не под спорт, а реальную боевую ситуацию.
Высокий уровень безопасности
Результат для каждого ученика
Хотите узнать больше о занятиях? оставьте заявку на сайте
КАКИЕ ВИДЫ АКТИВНОСТЕЙ БУДУТ НА ЗАНЯТИЯХ
Общая разминка
(стандартная)
(стандартная)
Классический фитнес
(со своим весом)
(со своим весом)
Комплекс на резинках
Комплекс на степах
и гантелях
и гантелях
Комплекс кроссфита
Комплекс растяжки
Комплекс релаксации
Узнать подробнее о занятиях
Заполните поля ниже, мы свяжемся с Вами
О нас
Единственное, что нам для этого требуется — время. Время для прохождения хотя бы одного цикла тренировок, который длится в течении одного тренировочного сезона или года. Наши тренеры не понаслышке знают о победах и поражениях, о нагрузке и восстановлении, травмах и последующем восстановлении — они прошли этот путь и помогут вам пройти ваш личный путь грамотно и успешно.
Мы поможем заложить крепкое основание и внутреннюю силу для каждого ученика
У тренеров нашей школы единоборств есть опыт работы с разными возрастными группами — от 3 до 67 лет. Мы собрали и соединили в нашей тренировочной программе максимально доступные и эффективные техники из разных видов единоборств и других видов спорта. Поэтому благодаря нашей особой программе на занятиях каждый день мы формируем по-настоящему хорошо развитых и гармоничных людей.
Ответы на вопросы
Нет, специальная подготовка не нужна. Мы составили программу таким образом, чтобы она была посильна каждому ученику. Кроме того, во время занятий тренер подскажет, как лучше выполнять то или иное упражнение с учетом ваших физиологических особенностей (пол, возраст, физическая форма), уровня подготовки и ваших целей.
Да, конечно. Все наши группы открыты в течение сезона тренировок. Тренер поможет скорейшей адаптации и достижению вашего лучшего результата вне зависимости, когда вы присоединились к группе.
Для занятий не нужна специальная форма или экипировка, достаточно спортивной формы, которая удобна конкретно для вас. Мы рекомендуем надевать на занятия спортивную одежду с закрытыми коленными и локтевыми суставами. Тренировки проходят босиком или в носках (зал оборудован специальным покрытием), с собой необходимо взять сменную обувь (чтобы пройти от раздевалки до зала).
На первую тренировку берите с собой удобную спортивную форму и сменную обувь, а также воду. Перед занятием необходимо снять украшения (кольца, браслеты и цепочки). Рекомендуем использовать мягкие резинки и снять заколки. Также на занятиях приветствуем отсутствие длинного маникюра.
Нет, специальная подготовка не нужна. Мы составили программу таким образом, чтобы она была посильна каждому ученику. Кроме того, во время занятий тренер подскажет, как лучше выполнять то или иное упражнение с учетом ваших физиологических особенностей (пол, возраст, физическая форма), уровня подготовки и ваших целей.
Нет, специальная подготовка не нужна. Мы составили программу таким образом, чтобы она была посильна каждому ученику. Кроме того, во время занятий тренер подскажет, как лучше выполнять то или иное упражнение с учетом ваших физиологических особенностей (пол, возраст, физическая форма), уровня подготовки и ваших целей.
Для занятий не нужна специальная форма или экипировка, достаточно спортивной формы, которая удобна конкретно для вас. Мы рекомендуем надевать на занятия спортивную одежду с закрытыми коленными и локтевыми суставами. Тренировки проходят босиком или в носках (зал оборудован специальным покрытием), с собой необходимо взять сменную обувь (чтобы пройти от раздевалки до зала).
Нет, специальная подготовка не нужна. Мы составили программу таким образом, чтобы она была посильна каждому ученику. Кроме того, во время занятий тренер подскажет, как лучше выполнять то или иное упражнение с учетом ваших физиологических особенностей (пол, возраст, физическая форма), уровня подготовки и ваших целей.
Остались вопросы?
ООО «ЦФР Основание»
Директор — Шаповал Андрей Сергеевич, действует на основании Устава.
Юр. адрес: Гомельская обл., г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8, к. 5
Банк: ОАО «Альфа-Банк»
р/с BY76ALFA30122E08460010270000,
код ALFABY2X
Директор — Шаповал Андрей Сергеевич, действует на основании Устава.
Юр. адрес: Гомельская обл., г. Мозырь, ул. Притыцкого, 8, к. 5
Банк: ОАО «Альфа-Банк»
р/с BY76ALFA30122E08460010270000,
код ALFABY2X
Свидетельство о государственной регистрации юридического лица с УНП 491 567 298
Выдано: Мозырским районным исполнительным комитетом 13 октября 2023 г.
Выдано: Мозырским районным исполнительным комитетом 13 октября 2023 г.
Записаться на пробное занятие
Заполните поля ниже, мы свяжемся
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
с Вами в ближайшее время.
Специалист по телефону
- ответит на Ваши вопросы
- поможет подобрать подходящую группу для ребенка
- поможет выбрать подходящее время для занятий
- предложит дату пробного занятия и запишет на него
Записаться на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Заполните поля ниже, мы свяжемся с Вами